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(健康醫療網／記者張玉櫻報導)>

情人約會，若在氣氛浪漫想獻出熱吻時，對方口中卻傳來難聞異味，恐怕讓人興致缺缺。牙科醫師表示口臭的原因很多，舉凡抽菸、蛀牙、牙周病甚至腸胃道疾病或糖尿病等都是，門診案例也發現有高達7成的年輕人對自身口臭毫無自覺或選擇漠視，長久之後恐怕導致蛀牙、牙周病或其他疾病惡化，「口氣」好壞應視為身體健康的一種警訊，長期口臭最好就醫檢查。

口氣代表健康好壞

【華人健康網記者涂宗賢／台北報導】目前普遍認為蜂蜜比起一般的精緻糖，營養較多，熱量較少，可想而知，內行的人會選擇蜂蜜！如果想吃蜂蜜，大可不必像熊一樣冒著被螫的風險，直搗蜂窩，因為市面上有許多製作蜂蜜的農場、養蜂的工作室，以及一些像蜜蜂工坊之類的工廠，專門生產天然的蜂蜜，可供一般民眾選購。既然提到天然的蜂蜜，相對地，市面上難保不會出現一些人工合成的假蜂蜜，魚目混珠，混淆視聽，不用等法院認證，以下就來教大家如何辨別真假蜂蜜。

這2招能分辨真蜂蜜嗎？假的！

靠「結晶」能判斷真假蜂蜜嗎？假的！

坊間一直有流傳一些分辨真假蜂蜜的方式，最常聽到的判斷方式就是「結晶」，只要會結晶就是假蜂蜜嗎？這個說法當然是，假的！人體內的礦物質如果沉積到腎臟，就會結晶變成腎結石，而天然的蜂蜜也含有礦物質，會產生結晶的現象，當然也是合情合理，所以說用「結晶」來判斷天然真蜂蜜或人工合成假蜂蜜，非常不靠譜，難不成腎結石也有人工合成的嗎？根據採集蜂蜜的工坊人員表示，會讓蜂蜜產生結晶的關鍵有二：

【華人健康網圖文提供／VOGUE】忙碌工作一段時間，沒有適當的調適和休息容易對生活產生倦怠感，職場倦怠就是這樣來的吧。最近非常想度假的我，還在想著下一站讓我放空的地方，畢竟九月份要出差一個月，瘋狂忙碌的行程讓人感到興奮又害怕（笑）

出國旅遊注意！5機場NG穿搭影響舒適度

寫過好幾次度假、機場風格穿搭，卻從來沒有告訴大家去機場時不該穿什麼，或是不該戴什麼。配戴太多飾品可能會讓你在過海關時，無法順利通行；穿涼鞋固然舒適，卻可能讓你坐長途飛機時因為機上空調陣陣發抖。做個聰明時髦人的機場穿搭，請留心這5個機場穿搭的NG單品。

【NG單品1：Don't-別讓腳趾著涼：涼鞋／夾腳拖】

夾腳拖、涼鞋固然舒適，但卻有可能讓你喪失溫度。不要以為在飛機內有空調控制，溫度就很穩定，飛機起飛後一段時間的氣溫，和地面上的體感溫度是差非常多的。

和最愛的男友約會時畫上比平常努力的妝容及服裝，但男友的反應卻不如預期⋯這種時該如何對應呢？

以最美的姿態來療癒因工作疲憊的男友雖然重要，但若不是男友所期望的話，反而會影響到彼此感情。

這次在調查中就將告訴大家，當工作疲憊時最不希望女友做出什麼行為？

被稱為「花的樂園」的日本茨城縣常陸海濱公園，200公頃的園區中充滿各式花卉。從夏季綠油油的掃帚草、1月黃澄澄的油菜花到4月粉藍色的粉蝶花，將整個園區妝點的五彩繽紛。每年7到9月正是綠色掃帚草的季節，一球球宛如抱枕般毛茸茸的掃帚草，讓人有飛奔躺在上頭的衝動。

▲▼日本茨城常陸海濱公園掃帚草，目前正呈現綠油油的景觀。（圖／茨城縣提供）

一顆顆圓滾滾的掃帚草原產於南歐，將其乾燥後，成為製造掃帚的材料。夏季佈滿一棵一棵掃帚草的「見晴之丘」，隨著季節的更迭，掃帚草逐漸由綠轉紅，好像腮紅的粉刷，整片山丘如同紅色海洋。特別是9月下旬到10月上旬時，本來還一球一球綠嫩嫩的掃帚草穿上紅色後的漸層色的新衣裳，是特別又壯觀的美景。不過園方也強調，其實轉紅的掃帚草，10月下旬後，還會逐漸變為茶色或黃金色，在夕陽的照射下，閃耀著金黃色光芒。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一名20歲女性與友人出門，因為在外面怕找廁所所以水又喝不多，加上天氣熱一直流汗，所以小便就變少，她最近3天開始有小便灼熱感和發燒，可是她不以為意，結果開始發高燒以及腰痛，她趕快就醫，抗生素治療下還是一直發燒，所以安排了腹部電腦斷層，結果發現腎臟膿瘍，趕緊安排膿瘍引流，合併抗生素治療，發燒才慢慢退下來。

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蔓越莓汁防尿道感染？高糖分恐惡化

【早安健康／林昕潔整理編輯】夏天更容易覺得身體臃腫發胖、或是有腹脹的感覺嗎？天氣熱沒有食慾時，有些人會選擇重口味的食物，卻沒有增加水分攝取，導致鹽分攝取過多。而體內的鈉含量過高時，就會導致細胞中的水分溢出至組織之間、無法正常循環，因此導致水腫。不過，鹽分不是唯一讓人水腫腹脹的原因，天氣熱本身可能也是個問題。

美國綜合醫學醫師Isaac Eliaz指出，夏天更容易發生脹氣、身體腫脹、水腫的問題，可能是因為高熱、高濕的環境，導致體內血管和微血管擴張，並讓更多液體填充了與器官、組織間的空隙，導致人看起來更臃腫。另外，高溫環境下慢性發炎也會更加嚴重，使身體的循環降低，而體內的毒素或代謝廢物無法順利流動、排出體外時，就會引起更多發炎、腫脹的問題。

生活中心／綜合報導

台灣四處林立著便利商店生活機能相當便利，台灣超商的密度更是堪稱世界第一。有鄉民好奇在批踢踢上發問，大家而最常去的超商是統一和全家便利商店，那「萊爾富是怎麼活下來的？」引起網友熱烈的討論。

▲網友好奇「萊爾富是怎麼活下來的？」（圖／翻攝自ptt）

好痛喔！(設計對白)

上班族最常因長時間姿勢不良使用電腦、手機等3C產品，誘發疼痛症狀，物理治療師許至中表示，診所每日至少收治數十位「3C痛痛族」，觀察其中的疼痛部位排名，又以腰背為第一名，再來是手肘到手腕，排第二、三名，其中第三名的腕隧道症候群是因為長時間單手玩手機，而且也會壓迫大拇指內側肌腱滑膜，而最近又因寶可夢風潮，更增加手腕、手指負擔，建議民眾仍要維持標準、不傷骨骼肌肉的姿勢，以免最後因發炎、骨刺增生等需要用藥、開刀。
報導╱黃子倫、林明佳 攝影╱楊明龍

許至中物理治療師強調，上班族使用電腦時最常見的歪七扭八攤背姿，還有許多人會連帶翹著二郎腿，就容易加重整體胸腰脊椎的扭曲側彎，時間久了容易令人三不五時、天氣稍有變化就痛，更嚴重可能打個噴嚏就因用力過猛而演變成椎間盤突出，壓迫神經造成跛腳，大幅影響行動能力。因此保持正確的使用3C產品姿勢至關重要，若出現疼痛症狀，應及時就診治療。 

想要延長壽命嗎？根據美國耶魯大學（Yale University）的最新研究發現，喜歡讀書的人平均壽命多活兩年。

耶魯大學人員透過3635名50歲以上的受測者，將其分類成3組，一組沒有閱讀習慣，一組每周閱讀時間最長3.5小時，一組則是每周超過3.5小時，並分析健康狀況等。

歷經12年，結果發現，喜歡閱讀的人以女性居多，且每周超過3.5小時的人，比完全沒閱讀習慣的人的死亡率少23%，另外，每周閱讀最長3.5小時，也比完全沒閱讀的人，死亡率少17%。

耶魯大學流行病學教授萊維（Becca R. Levy）表示，「每天多念半小時的書，生存優勢就會好過那些完全不碰書的人」。

（優活健康網編輯部／綜合整理）我相信有不少人習慣在體力不濟，或想再多撐一會兒的時候，選擇喝高機能營養補給飲品，藉以增強自己的活力。而在飲食方面，也會不知不覺吃下許多像牛丼飯、拉麵、燒肉等高熱量的食物，想說「既然要增強體力，當然不能虧待身體」。一定也不少人因為擔心自己營養不均衡，而經常吃健康食品。總之這個時候就是「塞給」身體一些什麼就對了，感覺就像發動汽車必須要先加油一樣。

不過，成功人士卻不這麼想。他們認為想讓身體保持高度活力，幫助身體「排出」廢物比「塞給」身體東西還來得重要。換言之，他們都非常重視「排便的順暢與否」。每天早上都會透過觀察自己所排出的糞便，來確認自己是否健康。

為什麼大家會這麼做呢？因為蓄積在人體內的廢物約有75％會以糞便的形式排出體外。糞便停留在腸道內的時間一旦過長，將會造成多餘脂肪堆積，降低人體的免疫力與代謝力，也容易引發肌膚粗糙、肩頸痠痛、疲勞倦怠、煩躁焦慮等各種身心失調的症狀，在工作上自然會效率不彰。

文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／擷取自 karliekloss instagram 

運動以爆汗為目標，以為這樣就會燃燒熱量嗎？看看專家怎麼說吧！ 

不少人運動以「爆汗」為目標，認為出汗越多代表運動量越足，燃燒卡路里的量越多，但事實是如此嗎？美國運動協會健身專家Jessica Matthews表示，流汗多寡並不是運動量多大的指標，為什麼呢？看看Jessica Matthews怎麼解釋吧！

(記者黃秀麗綜合報導)位於南投縣仁愛鄉的惠蓀林場，交通便利，假日不塞車，親民舒適的環境，廣達百分之八十五的原始林，成為酷熱夏天避暑最佳代言人。

7、8月的惠蓀正是大樹繁盛，綠意盎然的時刻，舒服的躺在悠悠林間吊床，享受陣陣微風吹拂，大口呼吸森林裡飄散著針葉林的松杉柏檜類…等萬種風情的芬多精，落葉流水在林間光影交錯中，搖曳生姿美麗的景象叫人流連忘返，此刻準備好了嗎﹖讓我們一起探尋森林的驚喜。

走訪到林場的服務中心前，首先可看見一棵高聳的喜樹，正綻放迷樣的丰采，英名為Camptotheca代表一種愉快的樹，也是喜樹之名而來，開花期為7-8月，果熟11月左右。果為翅果線形，先端楔形，長約2公分， 20~30聚生而成，狀似香蕉，果熟呈黃色，故別名野芭蕉，討喜模樣令人愉快。

夜間10點左右，在步道或國民旅社旁的樹上常可發現「高砂熊蟬」，從土中鑽出正要羽化的若蟲，只要花一點時間就可以觀察到令人驚奇的羽化過程。成蟲出現於5至9月，頭部寬闊，體色黑，前翅翅脈呈綠色，雄蟬的音箱蓋板為橙黃色，為傳遞愛的訊息常在喬木上鳴叫，歌聲嘹亮迴響在大地間。

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)

擔任電腦軟體工程師的29歲何先生，這5個月來連續熬夜加班，最近感覺手臂及頸肩特別僵硬酸痛，晚上翻來覆去，總是失眠睡不好，即使放假時補眠超過10小時還是感覺睡不飽，前往神經內科求助，才發現罹患俗稱斜頸症的肌張力不全症，以肉毒桿菌治療後獲得良好療效。.

肌張力不全症常被忽略

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】許多忙碌的上班族習慣晚上將水果切好，裝進保鮮盒裡、放進冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進冰箱。」究竟網路流傳的謠言是真？是假？讓營養師來說分明。

水果切好放冰箱隔天吃　營養素流失一半？

水果切好冷藏營養流失一半？讓實驗告訴你！

營養師陳怡錞表示，在2006年出版的第54卷12期《農業與食品化學雜誌》中，一篇名為「新鮮截切水果與整顆水果在儲存期間品質改變及營養素保留」的研究報告，研究結果發現，將切好的水果放在攝氏5度C的冰箱冷藏，營養流失的狀況，並沒有如網路謠言所說的只剩一半。

在此實驗中，研究者收集了新鮮的鳳梨、芒果、哈密瓜、西瓜、草莓、奇異果等6種水果，將其中一半的數量以符合衛生標準的處理程序截切裝盒，與整顆未切的水果一同儲存在攝氏5度C的冰箱中。

中醫裡所說的陽氣，也就是人體抵禦病痛的能力，只要陽氣旺盛就可百病不侵。鄒瑋倫中醫師表示，根據《黃帝內經》所寫，男生32歲、女生28歲之後，陽氣就會開始消退，如果飲食不節制、作息不正常，陽氣會更弱，這時候就會常常生病，甚至減少壽命。陽氣太弱，可以透過中醫調理來改善，但最重要的還是休養生息，早睡早起才會身體好。如果你有以下徵兆，那就代表陽氣太弱囉。
(張雅淳╱台北報導)

半夜常起床上廁所，可能是陽氣太弱。資料照片

1.熬夜後超累：以前熬夜後補眠一下就好，現在簡直累到不行。 
2.宿醉變嚴重：喝醉酒本來就難受，但就算隔一天似乎都還在宿醉，頭超痛。 
3.夜尿頻繁：很難一覺到天明，總是半夜不斷地跑廁所。