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夏天到了，也是腸病毒好發的時節，這也讓許多的家長大傷腦筋，除了多多注意培養孩子日常勤洗手的衛生習慣，如何增加孩子的免疫能力抵抗病毒，也顯得很重要。日前中醫建議部份藥材如金銀花、板藍根，還有醫界也有人主張多吃益生菌、藻精蛋白、乳鐵蛋白等。

　　根據醫界研究發現，乳鐵蛋白能夠預防腸病毒，目前市售低溫殺菌、含有乳鐵蛋白的鮮乳，在體外試驗發現可抑制腸病毒71型的B5亞型，有助預防腸病毒的感染及增加免疫力。

　　乳鐵蛋白是一種醣蛋白，廣泛存在於哺乳動物體內的一種蛋白質，多存於乳汁體液中，尤以母乳中的含量最高，另外亦含於人的眼淚、唾液、腦脊髓液、嗜中性白血球等。它具有許多生物學上的角色，其中一種功能就可能是可以預防病毒的感染。根據長庚醫院針對乳鐵蛋白與腸病毒71型進行研究發現，當乳鐵蛋白先和實驗細胞接觸後，再加入腸病毒71型，可明顯減少細胞被病毒的感染。在一定濃度下，乳鐵蛋白幾乎可達百分之百的抑制病毒效果，此結果已於去年發表在著名國際醫學期刊《Emerging Infectious Disease》上。

核心提示：春節七天假，相信大家每天不是在吃東西，就是在去吃東西的路上。大吃大喝的後果必然是全身肥肉激增，小腹尤其突出……眼看春夏將近，好身材蕩然無存，怎麼辦？下面小編教你怎麼快速燃脂瘦身，消滅春節激增的肥肉！

　　大紅豆減肥法 3周瘦24斤
　　想要快速減肥，小編推薦你大紅豆減肥法，只需堅持三個星期，體重就能輕鬆減掉10公斤。而且，用這個方法減肥成功後，肌膚會變的比以前更加紅潤清透！

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　　就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護膚品，肌膚難免也會鬧情緒：再好的護膚品也「吃」不進去，甚至會長出惱人的「成人痘」。而這些表象的癥結，也許只是你每日繁複的護膚程序和過於濃厚營養的護膚品。

　　有時候肌膚莫名其妙地「鬧情緒」，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護膚品吸收的時間一再變長。不妨檢討一下，是否是自己太過寵愛自己的臉，而讓它「吃」得太油膩?這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡，更會導致肌膚自癒能力變差、吸收能力變弱，還會讓堆積在T區的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會干擾你對自身肌膚真實狀況的判斷，而誤用不對症的護膚品。
　　「肌斷食」也要瞅準時機
　　肌斷食也要講究時機，日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發皮膚問題，這個時候給予過多營養，反而會加重痘痘的產生。而換季時天氣突變，皮膚會難以適應而常發敏感。旅行後由於環境和氣候的突變也容易引發皮膚問題。
　　這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進行調整和適應，增強自身的自癒力。

核心提示：天使面容和魔鬼身材同樣是是女性的終極追求和夢想，除了快速整形術外，完美的體形，豐滿的胸部完全可以通過自己平常這五大章法的「修煉」得到哦！
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核心提示：在很多畫捲上，我們都可以看到古代美女的皮膚很細膩很美白，羨慕之情啊。美女們都會好奇的問，在那個缺少現代護膚品技術的古代，美女們是怎麼進行皮膚護理的呢？

核心提示：當今社會發展速度快，給人造成了很大的生活壓力，人的身體也會出現不同的疾病。而中醫作為中華民族的傳統瑰寶，在疾病治療上有著其獨特之處，很多人都會選擇中醫來治病和養生。為了讓您瞭解更多的中醫類知識，生活家

核心提示：天氣慢慢轉冷，嬰兒們的皮膚開始出現乾燥的現象，而近日有關強生嬰兒洗護產品含致癌物的事件更是讓媽媽們發愁，不知道如何為寶寶選擇護膚品好。那麼，嬰兒皮膚乾燥怎麼辦呢？

　　相關醫師說，冬天嬰幼兒常常會患有乾燥性皮炎、乾燥性濕疹等，主要表現為皮膚皴裂、紅疹、瘙癢、流水等症狀。究其原因，主要是因為冬季氣候乾燥，所以冬天給寶寶選擇護膚品時一定要選擇偏油脂類的，以達到潤膚的作用。「1歲以內患皮炎、濕疹的寶寶，由於其外出的機會少，一般不建議使用護膚品，因為其本身就是敏感體質，對護膚品中的有些物質會不太適應。沒有皮膚病的孩子是可以選擇一些護膚品使用的，不過凡士林對於嬰兒來說，相對有些偏油，油脂類的護膚品是最佳的選擇。」醫師說。

　　如今，市面上的嬰幼兒護膚品琳瑯滿目，我們該如何選擇呢？對於這個問題，相關醫師建議各位媽媽們一定要到正規的商場購買正規的護膚品。由於存在個體差異，也不要盲目聽信別人對某個產品的評價，要選擇最適合自己孩子的產品，也就是使用後孩子感到舒服，不會引起紅疹、瘙癢的產品，一旦發現出現不適症狀要立即停止使用。對於有些家長愛選有香味的護膚品的現象，相關醫師說：「寶寶的護膚品最重要的是對皮膚沒有刺激，好聞的護膚品都添加了香料，會給皮膚帶來一定的刺激，因此並不是說護膚品越香越好，儘量選擇味道比較清淡的。」

核心提示：低溫對於護膚是非常不利的，給皮膚適當加點溫度，能促進血液循環，從而能更有效地護膚。

　　加點溫度，底妝更服帖
　　「讓肌膚在溫暖中迎接春天，讓自己在溫暖中美麗起來。我們不僅要用溫暖來提高護膚效率，還要縮小溫差對我們肌膚的傷害。」其實給皮膚加點溫度很簡單，而且加了溫度後，能讓護膚和化妝變得更服帖。
　　據悉，表皮溫度每上升1℃，可增加肌膚10倍的吸收速度，但也不能上升太多。一般以3~5℃為宜。這樣就能加速皮膚的吸收速度，讓護膚和化妝事半功倍。

核心提示：精華液真的一定要25歲以後才能用麼？其實精華液是高濃縮高營養的小分子精華液，能有起到修護肌膚的作用，無關年齡如果你想要保養好自己的肌膚一定要常備一瓶精華液。

　　精華液是濃縮的高營養物質，分子非常小，並且能深入到真皮層進行修復、護理作用，所以，精華液一直以其神奇的功效與昂貴的價格著稱。

　　春節後的緊張工作肯定也積累了不少皮膚問題，用合適的精華液進行緊急修護著實是不錯的選擇，也算是給自己的年終獎勵吧。不過，好東西入手了，還得會用。

　　眼袋出現在人面部的中心位置，第一眼就會被人看見，兩個大大的眼袋會使人的面部失去均衡與協調，給人以一種老態龍鍾的感覺。下面告訴你從日常護膚過程中如何去除眼袋。

　　護膚去眼袋——堅持才能收穫效果
　　眼袋其實就是下眼瞼的水腫現象，由於眼下皮膚特別薄，所以造成下眼瞼有明顯的隆起。如果排除了你的眼袋是先天遺傳的話，腎臟不好以致排水能力下降，睡眠不足和眼睛疲勞使眼部血液循環不暢，也會造成眼袋。這種原因形成的眼袋是可以通過護膚品和按摩穴位來去除的，只要你夠耐心，堅持做好眼部的保養，就會有收穫。

核心提示：「用淘米水洗臉」？「轉呼啦圈瘦腰」？「用梳子敲打頭皮」？對於五花八門的美容方法，哪些真實有效，哪些又只是無稽之談呢？錯誤的保養方法只會讓你離完美肌膚的距離越來越遠。

　　01「經常使用清潔鼻貼只會導致毛孔更粗大。」
　　FALSE。毛孔中如果長期存在未得到及時清除的角質和皮脂，就容易形成黑頭，並導致毛孔粗大。對於黑頭與毛孔中的污垢，具有深層清潔功效的鼻貼的確能助一臂之力，深層潔膚和並吸附毛孔中的多餘油脂。但是如果長時間置粗大毛孔於不顧，由於受到重力和紫外線的雙重作用，毛孔極易擴張，最終無法恢復到原來的緊致狀態。此外，經常用鼻貼處理毛孔中分泌出的皮脂的話，也可以起到防止毛孔變粗大的效果。但是，值得提醒的是，如果生來毛孔就比較粗大，那麼任何努力都是徒勞的，不論是用毛孔精華液還是其他產品都無法使毛孔顯著縮小。雖然無法將與生俱來的粗大毛孔變得細小，但對於後天形成的粗大毛孔，一週1-2次的定期毛孔深層清潔和鼻貼護理，還是能夠起到改善與預防黑頭的效果的。

核心提示：跑步是大多數人都會選擇的手段，也許你不知道跑步也要配合一定的飲食才會效果更佳，其中有六個要注意的地方，常吃一下六種食品對身體很有好處。
　　一、多吃穀類、豆類、核仁等植物種子或由其製成的食品
　　為什麼是植物種子？因為種子（包括穀物、豆類，樹的果實等）中包含了長大成植物的基本營養物質，比如蛋白質、必要的脂肪，還有一些生物活性化合物（如酚類化合物、阿魏酸等，都是抗氧化劑）。
　　實驗證明每天食用足量的穀類、豆類等植物種子食品，能有效地促進身體健康，維持一個健康的體重。多吃穀類、豆類的人還能有效預防糖尿病和一部分癌症的產生。

核心提示：喝茶能減肥，但是不是所有茶都有減肥效果哦。春天馬上就到了，快讓這些茶葉幫我們減掉肚子上的脂肪吧。

　　茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

　　1、黑茶：

　　情人節馬上到了，如果還沒來得及去買面膜或者沒時間護膚之類的，那就抓緊時間在家自己自制一款美白面膜吧，所謂一白遮三丑，情人節讓自己的肌膚白皙點，情人看的也舒服，讓男友愛上你，愛上你的肌膚。

　　小編今天熱薦十款DIY美白面膜，情人節倒數讓肌膚白皙起來。

　　玫瑰淡斑面膜

核心提示：在肌膚過於乾渴缺水的時候，藏在皮膚之下的細胞邊緣將會因缺水而變得皺皺的，所以這時候就肌膚會顯得非常粗糙，黯沉或者顯得毛孔粗大。而且有些時候就算在早晚日常護膚程序中加入了保濕產品，也仍舊不能改善乾燥的狀
　　造成乾燥肌膚的原因有很多，下面我們就來看看在日常生活中哪些情形會加重我們肌膚的乾渴，而又該如何有效保濕。

　　1.要干淨不要干燥

過完春節回來第一天上班，你是否很不在狀態呢？要知道，身體狀態不佳的話，皮膚的狀態也
會下降哦。節後返工第一天，你還需要花點小心機來呵護肌膚。
　　早間的心機：
　　1、喚醒肌膚的美麗

每到季節變換，最嚴峻的肌膚問題是乾燥。乾燥除了引起緊繃、瘙癢等不適感外，外觀上由於粗糙、起皮、不易上妝而影響容顏。進一步使肌膚產生細紋、易敏感。所以護膚，除了「補水」，鎖水更為重要。

　　Step1 清潔——潔面乳上場

很多人都覺得睡前吃東西一定會長胖，特別是女孩子更是不敢吃。其實這是要看食物的，有的食物睡前吃不僅有促進睡眠的質量，還具有瘦身的作用。下面我們就來瞭解一下適合睡前吃的3種營養食物。

　　一、小米粥

瘦身食物：小米粥。

　　色氨酸食物——降低興奮度

　　色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。

導語：早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水平，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計劃中。下面就來為你推薦一周7天美味的減肥早餐食譜，製作方法簡單，而且味道清爽。

　　周一：奇異果優酪乳 烤鮪魚厚片

奇異果優酪乳

　　奇異果優酪乳

減肥僅僅靠節食是很容易復胖的，要結合均衡的飲食和適當的運動才能夠成功瘦身。專家分享運動減肥小方法，讓你在節食的同時做適當的運動，減肥當然就是easy job啦！

冬季是手足皸裂症多發季節，不少人手指頭、腳後跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。

暴飲暴食後，有罪惡感嗎？感覺自己體重又上升了許多？今天，小編為你解決難題。

你都會挑選上1~2 款纖體霜，為最佳狀態做準備，可迎接的往往是一次又一次的失望。好點的狀況是能看到輕微效果，悲慘點的遭遇就是用了等於沒用。可雜誌上、電視上、瘦身達人們卻無一例外地推薦纖體霜，這究

冬天氣候乾燥，人的新陳代謝率降低，也容易長胖。其實只要吃對食物，就能滋潤皮膚又減肥。

蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品。卡路里極低、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆薈讓你變瘦的秘密。以下的9款蘆薈減肥食譜，可以讓你1個月輕鬆健康減掉8斤。

低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥者的瘦身關鍵哦!下面，小編給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕鬆吃著瘦哦!