你都會挑選上1~2 款纖體霜，為最佳狀態做準備，可迎接的往往是一次又一次的失望。好點的狀況是能看到輕微效果，悲慘點的遭遇就是用了等於沒用。可雜誌上、電視上、瘦身達人們卻無一例外地推薦纖體霜，這究
Q：怎樣的纖體產品才是有效的？
A：纖體霜不是多拉A夢的隨意門，對任何情況都有針對性策略。它最擅長針對的狀況有兩種，一是橘皮組織；二是水腫狀況。
女人的一生中，都會不同程度地遭遇橘皮紋的困擾。橘皮紋形成原因是多種多樣的，比如遺傳、快速減肥、煙酒過量、久坐不運動，或是雌性荷爾蒙激增時，都有可能造成脂肪堆積。橘皮皮膚通常出現在臂部，大腿內側，膝蓋後和腹部。當你輕微擠壓這部分的皮膚，會發現表面變形，凹凸不平，看來就像橘子皮一般。這主要與女性體內容易儲存大量脂肪能量有關，而纖體霜的作用就是打散頑固的脂肪團，有效促進體內脂肪分解。
另一種水腫型肥胖就容易分辨，你的四肢很容易出現晚上比早上粗一圈的現象，上午合腳的鞋子、戒指到了傍晚，就顯的憋擠。這於體內循環不暢，水分滯留有很大的關係，解決的最好辦法就是按摩肢體，而塗抹纖體霜的過程本身就是一次全身按摩，配合內含的咖啡因成分，幫助身體多餘的水分順利排出。
Q：如何利用纖體霜塑造纖細小腿？
A：如果你是因水腫問題而造成的小腿視覺上粗大，那麼使用纖體霜會非常有效。首先，水腫是淋巴循環失調引起的現象，而淋巴系統是一組與血液系統平行的網絡，負責吸收血管中滲出來的過量體液；而淋巴液的流動，正是依賴著肌肉運動及呼吸作為推動。我們欠缺運動、長期坐著工作和進食過量高鹽食品等，都會使淋巴系統堵塞，以致小腿變得腫脹。
在沐浴時，利用毛質硬度適中的沐浴刷子，以輕輕打圈的動作由足踝開始按摩至大腿約五分鐘。這除了可緊致雙腿之線條外，亦可去除皮膚上的死皮。然後再使用含有排水分的纖體霜，由足踝開始向上按摩至大腿，可促進體內的排水功能，減少積聚在肌膚組織中的過多水分。
此外，如果你屬於水腫型體質，那麼為了保持小腿的纖細，5cm 以上的高跟鞋和羅馬式的綁縛式涼鞋都不是好選擇，過分的束縛和由高跟而帶來的壓力均會阻礙血液循環，從而影響淋巴的活動。
Q：纖體霜能幫助我告別拜拜臂嗎？
A：表面看來，日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。所以不加強鍛煉的話，揮動手臂時，無力的肌肉如拜拜般左右搖擺。纖體霜能幫助燃燒脂肪和去除多餘水分，能在合適的時間內有效阻止脂肪堆積，減少糖分儲存，防止其轉化為脂肪。相對而言，讓手臂的肌膚顯得更緊致，但要減少手臂贅肉，最有效的方式還是運動。去年，Biotherm 就曾出過一對如啞鈴般的輔助瘦身器材，提醒你，無論走到哪裡，都別忘記讓手臂向上運動，以防止和改善拜拜臂。
Q：針對腹部的纖體霜特別多，是不是對減少腹部脂肪堆積特別有效？
A：每天朝九晚五坐在辦公桌前，許多上班族缺乏運動，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆積脂肪，變成小「腹」婆。如果你形成小肚腩的原因是以便祕為主要的成因。腸道內長期積聚廢物和毒素未能正常排出體外，日積月累下，腹部就會有脹脹的感覺；這亦會影響身體的血液循環，令新陳代謝及消化減慢，最後令腹部囤積脂肪。
除此之外，經常飲用有氣泡的飲品，如啤酒等，也會使腹部腫脹。那麼在使用纖體霜的同時，只需配合運用腹部呼吸和多喝水，就能明顯地改善這個問題。早晚各練習一次，帶動腸道的伸縮活動，從而解決便秘問題。呼吸方法：躺地，雙腳屈成 45 度，雙手平放腹部，以鼻吸氣 3 秒，然後用口呼氣 6 秒，一手輕壓腹部，另一隻手擱在腰背下，感覺背後微微壓下；最後以鼻呼氣 1 秒，雙手將腹部兩側肌肉向內按，固定腸部位置，集中運動。整套 10 秒運動重複做 5 次。
如果你是因為，長期堆積的脂肪造成的小腹，伊蘭纖姿緊腹精華露的使用建議，將你的腹部脂肪分為四個區域，上下腹部，左右腹部，分區塗抹足夠的纖體霜，能有效地擊碎脂肪團。
Q：在大腿塗上纖體霜後，再包上幾層保鮮膜去做運動，瘦身效果是否更理想？
A：據說，保鮮膜包裹小腿，能將運動時產生的熱量最大限度保留，促進排汗達到分解脂肪的效果，不少人感覺就像塗上發膜後，要用毛巾包裹，促進吸收的道理一樣。其實，保鮮膜包裹腿部的確會達到釋汗的效果，但通過毛孔排放掉的只是水分而已，並不是脂肪。只有有氧運動才是燃脂的關鍵所在。在天熱的時候包裹保鮮膜，反而可能引起皮膚濕疹等意外狀況，說不定，還造成你整個夏季都沒機會再用你的纖體霜了。
Q：為什麼我使用了一段時間的纖體霜卻看不到效果？
A：使用纖體產品最重要的是持之以恆，大部分產品需要早晚都使用，而且不能出現間隔，如果用用停停，或者是白天用晚上不用，都有可能讓之前做的前功盡棄。如果強調「需要按摩」，就一定要加入按摩的動作，按摩力度的掌握也非常重要，而不能簡單地塗上就完事。另外，注意說明書提醒的用量，有很多使用者覺得纖體霜很貴，要節約點用才好，但其實沒用到份量，達不到效果才是最大的浪費。
Q：怎樣能更有效地消除橘皮紋？
A：在沐浴時，配合一定的按摩步驟，能幫助提升纖體霜的去橘皮效果。借助按摩器或硬海綿按摩問題部位，並使用具有活血排毒功效的按摩霜配合進行，可以改善血液循環。按摩的同時，橘皮組織也進一步瓦解，如果能夠參照正確的穴位進行按摩，可促進血液循環。沐浴後，塗抹上纖體霜，以局部打圈的方式，按摩腹部、腿部等易產生橘皮紋的部位，再用手心由下而上拍打。有節奏地按摩和拍打動作有助於加速分解脂肪，使脂肪細胞縮小，從而消除橘皮紋。
Q：當我塗抹纖體霜後，手掌有明顯的黏膩感，這說明成分沒被吸收嗎？
A：纖體霜多以膠囊的形式包括其中的活性成分，然後隨按摩過程緩緩釋放進皮膚，其中伴隨的黏膩感是因為包括活性成分的外部因子較大造成的，但並不影響皮膚吸收。而且，如果你細心比較，纖體霜的黏膩感是逐年降低。
（責任編輯：鄧琦）
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