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懶女孩怎樣輕鬆減肥？嘗試一下這10個既有趣又簡單的減肥方法小妙招吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆鬆地減肥。

10個日常減肥方法小妙招 大笑也減肥。

　　1、開懷大笑

　　看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換台時，自己起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。

前凸後翹的S曲線才是最迷人的身材，就算纖瘦苗條，沒有傲人的事業線，無論是禮服、職業裝都沒辦法達到完美的曲線。豐胸不像減肥那麼簡單，只要不吃東西就可以瘦，然而豐胸往往需要飲食、按摩和生活習慣融為一體。有沒有比較輕鬆簡易的豐胸方法？小編教你如何一步打造D罩杯

自製豐胸膜

　　方法一：自製豐胸膜

常見水果含糖量排行榜

　　含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。

　　含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

　　含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。

　　含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

不健康的飲食和生活習慣非常容易讓毒素堆積在身體中，既影響到健康又不利於減肥，還會導致身體出現水腫等問題，所以我們在減肥的同時，也要配合排毒的工作，這樣才能更快速的完成瘦身目標。而從日常的飲食中來調節身體，排出毒素就是最好的選擇，可以從根本上解決問題，所以今天就要為大家推薦幾個既能瘦身又具有排毒效果的營養美食，讓它們來趕走體內的垃圾，吃出苗條身段。

一，酒釀木瓜

把木瓜對半切開，去籽之後把木瓜肉切塊。鍋內到適量的江米酒和白水，然後把木瓜肉放進去開大火煮沸，再轉成文火繼續煮十五分鐘左右，當然我們也可以按照自己的口味放一點蜂蜜或者是冰糖，這樣口味會更好。酒釀木瓜能夠加速身體的血液循環並且提高代謝能力。

婚禮在即，豐滿挺拔的胸部會更加使穿上婚紗的你曲線優雅玲瓏。那麼，不妨利用婚前一到兩個月的時間集中訓練，為自己打造誘人的完美胸線。不僅當最美的新娘，也要當最誘人的新娘！

　婚前不可不知美胸關鍵詞：

　　減輕壓力

　　壓力真的會讓胸部變小嗎?你一定不知道，壓力會破壞自律神經的平衡，影響女性賀爾蒙正常分泌，而改變胸部原本的狀態。所以在忙碌的婚前一定要用SPA水療、芳香按摩及運動等方式來幫助自己釋放壓力，讓胸部在無壓狀態下保持健康美麗。

　　善用保養品

一位長年都在與體重對抗的朋友，氣憤的和我說：「真不懂我每天吃的東西又不多，甚至不到妳的一半，為什麼就是瘦不下來？」

 

　一、胡蘿蔔蘋果汁

由於飲食習慣和生活習慣的不健康，現在很多人都有便秘的問題，排毒不暢，廢棄物堆積，體型臃腫。因此，想減肥首先應排毒。下面是四款通便效果極佳的減肥食譜，很有效，值得一試。

　　一、紫菜芝麻飯

【聯合晚報╱記者黃玉芳、陳麗婷╱台北報導】

減重最好多運動，但知易行難，不少人想到運動就頭大 。有醫師打破多年倡導的「運動333」原則，建議採用「3A運動法」，強調「any where、(任何地方)、any time (任何時間)及any exercise(任何運動)」，一次先動5分鐘起，讓自己養成運動習慣。

京典麗緻診所減重部主任盧佳享表示，每個人都知道少吃多運動，但上班族忙了一天，不少人下班回家到，只想窩在沙發裡看電視，要做到「運動333」(每周三次、每次運動30分鐘、心跳達到每分鐘130下)，不少人一想到就打退堂鼓，或做了幾次就放棄。

總統馬英九女婿蔡沛然（Allen Tsai）曾是國際名模，擁有188公分高挑身材、側腹肌線條（人魚線）宛如斧鑿，羨煞所有男性，更讓女性們為之傾倒。廣大的男性們要甩開肥肚腩，健身教練分享可以在家練習「下腹反向捲體」與「側身撐體」兩個動作，或是在健身房使用器材，局部雕塑出完美側腹線條。

總統馬英九女婿蔡沛然曾是國際名模，擁有漂亮的側腹肌線條，又稱人魚線。（圖片／翻攝scoopmodels.com）

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

　　茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

Angelababy楊穎近日登《優家畫報》雜志5月封面，濕發性感，眼神迷人，她的身材可謂是完美，那么，Angelababy減肥瘦身方法是什么呢？

　Angelababy減肥瘦身方法1、從三方面入手

　Angelababy的減肥瘦身，主要從運動、飲食和提高基礎代謝率三方面入手的。早餐多吃高纖維的谷類，同時配以低脂牛奶，這樣有助于提高一天的新陳代謝，中餐和晚餐的時候可以適當的吃一些肉類，進行蛋白質的補充。