不只是要睡，還要睡得好，現代人工作壓力大，睡前腦筋都還在轉個不停，讓睡眠品質被大打折扣，快來看看芳療師Peggy的睡好眠撇步，不管你是媽媽型的愛煩惱，還是緊張型的工作狂，都可睡得更好喔~（吳佳蓁╱台北報導）
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1.跟著以下步驟做，就可提升睡眠品質，睡得更好囉~
2.睡前先以有助眠功效的香氛精油滴約2滴，抹勻雙手後，先放在鼻子前深呼吸約3次，有助讓你的身心先放鬆~
3.輕按壓眉頭凹陷處的攢竹穴約5秒，重複按壓3次，可以讓你清肝明目，而且有助減緩你的眼部疲勞。
4.按壓眉頭中間處的印堂穴，定點施力按壓後，再輕揉按約1分鐘，可以讓眼睛更放鬆，且具鎮靜安神功效。
5.頭頂中央的百會穴，位置於耳尖往上及鼻尖往上的十字交界處，輕揉按約1分鐘，可幫助舒緩情緒及放鬆神經，讓你更快入眠喔~
蘋果日報
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