MJ-BOX 美靚活力館 の 旅行記 旅行箱 / 行李箱

生活中心／綜合報導

去年美國癌症學會發表了「2018全球癌症統計數據」，共追蹤185個國家的民眾，結果發現肝癌高居榜上的第4名。此外，衛福部也發現，由於飲食西化，國人患有脂肪肝比率持續上升，而脂肪肝也是導致肝硬化、肝癌的成因之一，因此現在對抗脂肪肝已經成為部分民眾的重要課題！

© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 放任脂肪肝恐罹患肝癌 最有效的預防及治療是「減重」（圖／翻攝自pixabay）

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爸媽小心！「520」肥胖魔咒讓你的寶貝健康亮紅燈！

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生活中心／綜合報導

明知道減肥絕不能喝飲料，但就是戒不掉怎麼辦？研究告訴你，「喝對紅茶」不只能一解口腹之慾，還能幫你遠離大腹婆，因為紅茶具有抑制脂肪吸收的功效，盛傳在日本就有人靠著一天喝兩杯熱紅茶，成功在一個月之內甩掉4公斤。

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彭小姐是三十歲上班族，近半年她經常感到頭昏腦脹，輕微時只有些許飄浮感，嚴重時則會天旋地轉，合併有噁心或嘔吐等症狀。發作的次數，一個月會有一、兩次，每次大多持續兩至四個鐘頭。至雙和醫院耳鼻喉科門診就醫，診斷為「前庭型偏頭痛」，且發現她有偏頭痛的病史，家族中也有其他人有類似病症。經給予偏頭痛的預防藥物（乙型阻斷劑）之後，眩暈已獲得明顯的改善。

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女孩這幾年一定常聽到減醣飲食，網路也不斷爆出成功案例，大嬸變回小姐，1年瘦18-20kg大有人在，不過，台灣外食主義興盛，要做到減糖飲食其實不容易，「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也是人氣營養師趙函穎就幫大家規劃出最常外食的餐廳類型，主食、飲料、湯品、菜肉品如何點才能完成「減醣」，詳細的飲食方程式完整公開。

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便便的七大類型—「布里斯托便便分類法」

便便的形狀，在漫畫裡一定是香蕉或有如霜淇淋的形體，但是消化科醫師們使用的則是一種稱為「布里斯托便便分類法（Bristol Stool Scale）」的醫學分類方式。

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記者陳宥蓉、王承偉／台北報導

使用3C產品的人越來越多，國內眼科醫學會調查，國人每日使用手機時間約9.4小時，其中高三生高度近視者竟然達到3成5。推估20年後因為黃斑部病變、青光眼等，面臨失明風險人口可能約有50到55萬人。但國內最新研究也發現，「飛蚊症」的患者每天吃100到300公克的鳳梨能改善症狀，因此登上美國期刊。

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都會男女都擔心狂掉頭髮，頂上毛髮稀疏，影響人際關係與自信心。為了救「髮」圖強，拚命在網路上搜尋預防掉髮的資訊。網路有一說：「愛吃甜食、油炸食物會導致嚴重掉髮」，是真的嗎？尤其是雄性禿的發生，也與飲食息息相關嗎？儘管已經是雄性禿，現在已有許多利器幫忙，包括，外擦、內服藥物，或是生長因子、雷射等，甚至即使毛囊已經萎縮，仍然有植髮可以搶救！

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馬鈴薯是廚房、餐桌上再常見不過的食材，全世界大小巷弄到處均可見其蹤影，是常年可得的家常菜也是世界上重要的糧食作物。不論是平價美味的咖哩飯、夜市中的焗烤馬鈴薯，馬鈴薯越來越受歡迎，在餐廳中也扮演著功不可沒的角色，是主角也可以是配角均可以做出多樣而挑動味蕾的迷人佳餚。

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記者楊晴雯／台北報導

妳習慣每天都化妝出門？經常讓孩子在巧拼上玩嗎？這些行為已經讓身體暴露在塑化劑中卻不自知。塑化劑有損人體健康，過去已經知道可能會影響生殖功能，近年台大研究團隊長期研究還發現，對心血管也會帶來傷害。

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記者楊晴雯／台北報導

現代人每天必做清單之一少不了低頭滑手機，世界衛生組織（WHO）在新版國際疾病分類標準中將「電玩失調」現象列為精神疾病，長期近距離看手機有損視力，建議2歲以下孩童別玩手機。眼科主任張文瑞醫師表示，不到2歲的孩童水晶體還是透明的，沒有阻擋藍光功能，而小孩越早近視，度數會越深，更會提高未來「高度近視」的風險，若不注意恐引發白內障、視網膜剝離機率，增加「失明」風險！

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性是件美好的事！但伴侶之間常會發生「想要」與「不想要」的衝突，讓原本恩愛的伴侶，因此有了摩擦！但實際上，男女之間性慾減退並非一朝一夕之事，有可能是「這些原因」讓性慾日漸低下，不可不慎！

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生活中心／綜合報導

為何她總不要！許多男女婚後總覺得性生活卡卡的，求愛總碰壁，老婆總是有千百個理由說不，讓男人開始懷疑老婆是不是「性冷淡」，為何會如此？是不是身體哪出了問題？醫生指出，「性冷淡」一般會從夫妻關係去著手，而不是從生理部分去處理。

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面對憂鬱中的人，我們該怎樣關心？怎樣陪伴？

這是很多人有的疑惑，面對身邊越來越高比例的人經歷失落、悲傷，有些親朋好友也有過茶不思飯不想的階段，平常看起來樂觀開朗的人，遇到重大創傷事件，也會有正常的憂鬱症狀。一般人並非專業心理工作者，我們能夠怎樣提供關心和協助，又不會造成彼此太多困擾呢？

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記者陳弋／台北報導

上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮。這也就是為什麼嗜甜者比一般人容易覺得累的原因。

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筋骨痠痛、跌打損傷，別聽信來路不明草藥偏方，小心用錯恐釀接觸性皮膚炎，埋皮膚潰爛、蜂窩性組織炎風險！家住彰化今年56歲的賴女士，日前聽信朋友偏方將來路不明的草藥擣碎敷於後頸，希望能藉此緩解肩頸痠痛問題。沒想到才敷了5分鐘，後頸就出現火燒般的疼痛。隔天整個後頸更變得又黑又腫，就連腹部也冒出數十顆水泡，讓賴女士痛的受不了，只好緊急到急診求助。

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記者黃瀞瑩、張哲儒／台北報導

不少人想減肥，都認為食材用水煮比快炒更健康，但其實不盡然！因為青菜水煮川燙過程中，水量太多或溫度太高，都會讓維生素B群流失，選擇炒的方式，有油脂能讓胡蘿蔔素溶解，和消耗熱量，還更有飽足感，營養師也建議，使用悶煮或水炒方法，也能吃的比較健康。

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記者李鴻典／台北報導

台灣癌症登記報告發現，2016年度新發癌症人數為10萬5,832人，癌症時鐘快轉2秒，平均每4分鐘58秒就有1人罹癌。

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記者楊晴雯／台北報導

打針後因扎針處出現瘀青，有不少民眾往往會誤認是醫護人員「打針技術差」所致，因而怪罪護理師，但其實抽血後產生瘀青的原因很多，包括扎針部位止血不完全、患者一直揉傷口，甚至本身血管壁太脆弱都有可能，建議經由適當按壓及冰敷，都能有效預防瘀青發生。

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多喝水已經成為國人的健康常識，衛福部也建議國人每日至少攝取6杯（約1500c.c）的水，避免水份不足。但是最近發表的一項研究，卻令人意外地表示目前並沒有證據上述觀點，甚至提出「飲料水份指數」，揭露了比白開水更好的補充水份選擇。

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記者許信欽、鄭仕欣／台北報導

夏天除了要忍受炎熱，更是蚊子大軍出沒季節，尤其蚊子還有特愛叮的獵物體質！中醫師說，蚊子通常藉由嗅覺、熱度及視覺定位獵物，不只濕熱體質是蚊子的最愛，甚至是易緊張、多慮的人，也可能是常被叮的對象。

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© 由 NOWnews Network Co.,Ltd 提供 1年長不到4公分？ 中醫：想增高先懂4體質 ▲孩子若1年身高增長未達4公分，很可能是生長激素分泌不足所導致，家長應盡早協助就醫並配合醫師做正確的體質調理。（圖／健康傳媒製作） 年終身高統計，孩子與去年相比多了幾公分呢？孩子若1年身高增長未達4公分，很可能是生長激素分泌不足所導致，家長應盡早協助就醫並配合醫師做正確的體質調理，不要聽信偏方或擅自購買轉骨方使用，以免可能導致性早熟，反而更不容易長高。

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夏天即將來臨，不能再用厚厚的冬衣蓋住肥肉，讓許多人開始決心減肥。吃冰涼的水果消暑又清爽，有些人認為可以用來減肥，但是以下這 6 種水果熱量偏高，如果要精算卡路里，千萬別放它們進肚子：

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記者楊晴雯／台北報導

高雄一名70歲男性，右下腹部痛到授不了趕緊掛急診，就診時合併腹膜炎症狀，經進一步檢查發現，腸道竟被長鐵絲刺穿，醫師立即替其動手術，所幸手術順利，術後患者順利出院。

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身體要是出現任何異狀，千萬不要輕忽，否則賠上的恐是自己的健康！天氣變化大，有些民眾會出現下肢冰冷的情況，有醫師就提醒，下肢冰冷小心是腳中風找上門！

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大部分民眾都知道，抽菸、喝酒、吃檳榔是口腔癌的危險因子，但是您知道蛀牙、斷裂尖銳的牙齒與不當的假牙，也可能增加口腔癌的風險嗎？醫師提醒，除了一般熟知的少吃刺激性食物，戒除菸酒與檳榔外，配戴假牙的民眾仍須定期回診追蹤，避免不合的假牙導致口腔黏膜病變，增加罹患口腔癌的風險。

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「病人常誤以為醫師開的全是止痛藥」林亮宏強調，止痛藥只占類風濕性關節炎治療用藥的一小部分，真能發揮治療效果的是免疫調節劑，通常需持續使用3～6個月才能逐漸發揮效果，不能貿然停藥。明顯的關節腫痛很難忽略，但經過初步治療，症狀改善後，輕微的關節腫脹卻很難察覺，有些病人會覺得「只是關節活動時有點『卡』，或輕微疼痛感，忍忍就好，不要吃太多藥。」其實這代表關節仍在發炎中，林亮宏在門診時會伸出自已的手和病人比對，引導病人觀察「指關節的紋路是否有變平、被填滿的感覺」等細微的腫脹變化，養成隨時注意病情變化的習慣。

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癌症，近幾年來位居國人十大死因之首。隨著科技醫療的進步，部份癌症若能早期診斷及早期治療，是可以治癒的。但是，不少癌友在接受化療時，會引起周邊神經病變，出現手腳末梢麻木，嚴重則會反應遲鈍無力、疼痛和刺癢感。研究發現，適度補充α-硫辛酸，有助改善化療藥物所誘發的神經病變，為患者點燃一絲希望！

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在工作中感受自然

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使用智慧型手機和平板電腦的時候，身體容易形成不當的姿勢 ── 長時間低頭站立或坐著。這會讓頸椎承受極大的重量，造成不良影響。也因此，近幾年開始有 「手機脖」 或 「iPad 肩」 的說法，哈佛醫學院客座教授、微型療法發明人狄特里．格內麥爾就這個現象提出他的幾點分析和建議：

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