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〔健康頻道／綜合報導〕維生素D有幫助體內鈣質吸收、提升免疫力等多樣好處，但該如何攝取呢？營養師表示，攝取維生素D主要來源是曬太陽、飲食，建議民眾可食用鮭魚、牛奶、鴨肉等富含維生素D的食材。

運動營養師楊承樺在臉書粉絲專頁「運動營養師 楊承樺」發文分享，過去總說到戶外活動，讓皮膚直接照射到太陽，可以幫助體內合成維生素D，一般建議每天要大面積10-20分鐘，但到現在因為生活型態的改變、待在室內時間居多、怕曬太陽等原因，發現單靠曬太陽已經是不夠的了。

楊承樺也列舉富含維生素D的8款食材，供民眾挑選食材時參考，攝取足夠的量，不但可以提升免疫力，對幼兒發育以及運動員的肌肉表現等都有關係！

1、黑木耳

〔記者萬于甄／台南報導〕根據衛福部資料顯示，大腸癌高居國人十大癌症發生率之首，讓大腸鏡篩檢受到重視，不過，民眾往往聽聞大腸鏡檢查時，第一直覺反應就是「怕痛」，奇美醫學中心胃腸肝膽科主治醫師王宿鴻則說，大腸鏡近年隨著技術突破和儀器進展，無痛大腸鏡成為另一種新的選擇。

台南一名45歲張姓男子，因有大腸癌的家族病史，平常也喜歡吃油炸燒烤類食物，有次在公司提供健康檢查中，發現糞便潛血檢查為陽性，張男趕緊到醫院就診；當醫師提到要做大腸鏡時，張男有些畏懼，認為檢查過程會相當疼痛，最後在王宿鴻建議下，以灌水式大腸鏡檢查。

檢查中，發現張男升結腸有一顆1.8公分的大瘜肉，經王宿鴻評估瘜肉外觀和黏膜紋路後，選擇使用經內視鏡水下黏膜切除術將瘜肉移除，病理組織顯示為絨毛狀腺瘤，張男也慶幸自己提早檢查及接受治療，避免日後癌化風險。

〔健康頻道／綜合報導〕國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情嚴峻，多處長照機構傳出群聚染疫，甚至有住民去逝，面對長照不敢送，關懷服務據點也暫停，失智長輩長期待在家，恐會出現躁動等狀況，瑞智基金會教3招安撫情緒並預防長輩功能退化！

瑞智社會福利基金會在臉書粉專發文指出，失智者若日常活動及刺激減少，容易導致生活作息、日夜顛倒、躁動、情緒不穩情怳 ，甚至有可能加速失智者功能退化等問題產生。推薦大家在家執行「3動防疫防退化」。

多動腦

●認知促進：桌遊（例如：打麻將、打撲克牌、破冰型桌遊等）是一項非常好的動腦活動，不僅可以增進與家人感情，還能延緩退化。也可安排幫助認知學習的遊戲，像是圖形、數字認知、迷宮地圖、連連看等。活動內容的難易度，要視失智者當下的情緒、狀況、能力做調整喔。

〔記者廖雪茹／新竹報導〕40歲王先生經醫師診斷為思覺失調症，但因缺乏病識感，不願意服藥、就診，不僅與家人發生衝突，且幻聽、妄想症狀加劇，甚至企圖自殺、攻擊家人，直到某次發病因行跡詭異被送醫住院治療，狀況始在抗精神病藥物治療後逐漸穩定；考量病人服藥遵囑性不佳，醫師調整他的藥物轉換為長效型針劑，目前穩定在門診追蹤治療。

新竹台大分院生醫醫院精神醫學部醫師劉子瑜表示，「思覺失調症」就是過去所稱的「精神分裂症」，常見的症狀有幻聽、妄想、思考混亂、混亂或僵直行為以及負性症狀如少話、少社交、做事無動機、自我照顧能力差等。病人多在20-30歲時發病，但也有不少人更早或更晚發病。

在發病前，病人經常會出現前驅症狀，如憂鬱、人際退縮、認知能力變差等，周遭的人可能開始感覺到病人變的怪怪的，而發病後病人可能會有幻聽、妄想等急性期症狀，一般也最有可能在這時被帶來就醫。若未規則服藥，病人可能會經歷數次的急性期發作，使得症狀愈來愈嚴重、能力愈來愈退化；若能及時且穩定的治療，思覺失調症的病人可以穩定工作或維持日常生活。

劉子瑜說，近年來台灣不幸發生幾起跟思覺失調症病人有關的刑事案件，讓部分民眾誤以為思覺失調症的病人都很危險、精神病人都應被拘束，而讓部分需要就醫的病人不敢就醫，然而根據研究，思覺失調症病人犯下重刑的比率並不比一般族群高。也有部分民眾認為精神科藥物副作用強、成癮性高，而排斥使用藥物。

Q : 電子煙可以幫助戒煙嗎？

A：大錯特錯！這完全是電子煙商的宣傳噱頭。世界衛生組織（WHO）也指出「沒有證據證明電子煙是可以幫助戒煙。」

在台灣禁止製造、販售、運輸、宣傳電子煙；檢測多數煙油含有成癮物質，電子煙油添加成分為「尼古丁鹽」，尼古丁鹽比起一般尼古丁吸收更快、更強，即便有些電子煙不含會成癮的尼古丁，但仍含有有害健康的化學物質，也會造成心理上的依賴甚至上癮。

（資料來源：國健署）

〔健康頻道／綜合報導〕日常生活不小心受傷，只要正確的使用外傷用藥及敷料，簡單的傷口其實就可以自行包紮處理，也能減少傷口的不適以及降低傷口的感染機會。對此食藥署介紹市面上常見的外用藥，同時提醒民眾在消毒傷時，一定要注意藥品的保存效期，才能達到消毒的效果。

食藥署表示，外傷用藥包括外傷藥水及外傷藥膏，外用敷料則是分為一般敷料及特殊敷料。同時針對這四類外用藥做出分析。

外傷藥水

目前市面上常見的外用藥水以優碘及白藥水為主。優碘可做為較深層的消毒使用，但因為殺菌效果較強，可能會抑制傷口的組織生長，因此在使用優碘時，建議讓優碘在傷口停留30秒到2分鐘後，就使用生理食鹽水將優碘清洗乾淨，避免傷口染色。

白藥水除了殺菌的成分之外，還含有局部麻醉劑、血管收縮劑及抗組織胺等成分，所以具有殺菌、止痛、止血及消腫的效果，且在使用上較不刺激傷口，但因其中的消毒成分比優碘弱，因此建議用於消毒表淺性傷口。

【早安健康／蔡經謙報導】綠茶是許多台灣民眾的最愛，泡起綠茶香氣四溢，不僅入口回甘滋味難以忘懷，對健康層面也有各式各樣的好處。不過，因為綠茶含有咖啡因，許多民眾擔心晚上影響睡眠而不敢入口。日本營養師表示，只要泡綠茶時注意這個關鍵因素，不僅減少咖啡因，還可以提升睡眠品質！

喝綠茶健康好處數不完，5大營養素報你知

許多民眾都知道，喝綠茶的好處多多，且可以說是涵蓋了各式各樣的健康層面。

一篇由日本營養師由佳理（暫譯）監修的文章整理，綠茶的營養素主要有維生素C、鉀、葉酸、兒茶素與鈣。來看看這些營養素對人體有什麼好處吧！

〔記者邱芷柔／台北報導〕國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情嚴峻，死亡與重症族群集中在患有慢性病的中高齡長者，目前國內用於對抗武漢肺炎重症的藥物為瑞德西韋，此外中央流行疫情指揮中心也緊急向國外採購最新抗體藥物及高流量鼻管治療儀，預計本週陸續抵台，對此指揮官陳時中今（6日）證實，引進最新抗體藥，希望能夠減低輕中症變成重症的可能性，進而能夠讓整體的醫療更完整。

據了解，指揮中心即將引進的是經過美國食品藥物管理局（FDA）批准緊急使用授權（EUA）的新冠肺炎單株抗體療法藥物bamlanivimab，這款藥物主要用在輕、中度患者，防止病情朝重症發展；而高流量鼻管治療儀，則用於病患出現輕度缺氧時，可提供患者進行氧氣治療

陳時中說，瑞德西韋多用在重症，其他藥物則用在輕中症患者，希望能夠減低輕中症變成重症的可能性，進而能夠讓整體的醫療更完整。

指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳做進一步說明，專家小組持續密切注意國外使用單株抗體藥物情形，確實有幾個廠家的單株抗體藥物，已有實證資料，確診病患在前期使用，可以減少變成重症、減少住院的狀況，並取得FDA的EUA。

【早安健康／蔡經謙報導】是否曾有因為工作或學校太忙，而想假日補眠好好爆睡一波，結果睡得過久覺得頭痛的經驗呢？因為「睡過頭」而導致頭痛，難得的假日就這樣泡湯了。來看看日本醫師對起床時感到頭痛的民眾有什麼建議吧。

明明睡眠時能讓腦袋清晰，沒想到「睡過頭」卻反倒會導致疼痛？會造成這種現象，主要的可能原因有兩種：

起床後血液流動增加偏頭痛

〔記者邱芷柔／台北報導〕新北市警方日前進行武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫調時發現，有確診者曾經捐過血，因此緊急聯繫相關單位銷毀血袋，就怕受贈者有感染疑慮，引發外界關心，中央流行疫情指揮中心今（6日）表示，病毒存在血液的時間相當短，理論上有傳染機會但機率非常低。

指揮中心疫情監測組組長周志浩說，血液基金會在採檢前都會做調查，如果捐血者身體有任何不適或相關接觸，這部分都會婉拒採血，另血液基金會也會提供電話，如果捐血者在事後發生身體不舒服等情形，都可打免費電話，以利後續處置，透過這些措施，來減少感染者可能捐血或是其血液被運用到。

周志浩說，目前理論上不能完全說沒有可能，但實例其實非常少；指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳補充，理論上還是有機會，但機率非常低，在過去本土個案中，曾以血液去測PCR，但常常都是測不到的，不過國外也有一些報告，是可從血液中測到病毒，必須視測試的時間點，可以知道的是病毒存在血液中的時間非常短、機率非低。

【早安健康／游敬倫（龍合骨科診所院長）】

關節退化常痠痛？強筋健骨的4大類食物

強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃，才是最佳選擇。究竟日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢？

對關節筋骨有保護作用的食物，主要可歸納為四大類，以下分別說明，提供給讀者參考：

〔健康頻道／綜合報導〕許多人肚子上有一圈欲除之而後快的脂肪，但你知道脂肪也有區分嗎？營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享，脂肪可依顏色分為三種顏色，最深的棕色脂肪，竟能讓我們吃不胖、養成易瘦體質。

●棕色脂肪

棕色脂肪含量低，在人體含量不到5％，但它燃燒脂肪的能力驚人，所以又被稱作「好的脂肪」，竟能讓我們吃不胖、養成易瘦體質。想維持一定的量很重要，不是越多就越好，棕色脂肪如果太多，儲存能量就會受到限制，也可能抑制生長。

●米色脂肪

【早安健康／蔡經謙報導】雖然台灣一年四季都買得到蒜，不過清明節前後，正屬於蒜頭飽滿結實的產季。許多民眾對蒜頭習以為常，認為蒜頭只是用來爆香、增加料理香氣的辛香料，不過日本專家指出，其實蒜頭營養豐富，對身體還有各種好處！

吃蒜頭3大功效

日本營養師佐佐木梓指出，食用蒜頭有以下3大功效：

〔健康頻道／綜合報導〕入珠是將珠子固定於男性陰莖的皮下組織，藉此增加性行為品質。但若是沒有顧慮衛生，恐怕會引起感染風險，泌尿科醫師表示，民眾在入珠前仍建議先尋求專業幫助會比好，若是不甚感染可能會讓生殖器潰爛，也會影響性功能。

台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文表示，中國早期文獻記載，入珠技術約在1400年之前從東南亞傳入中國，早期在監獄中，獄友會把玻璃塑膠等物品磨成圓型，塞進包皮中，生殖器上面一顆珠珠代表在獄中渡過一年。

顧芳瑜提到，入珠的種類有很多，例如天然礦物類的玉石、瑪瑙，化學合成類的塑膠、玻璃以及近期業者研發的奈米按摩珠。其實許多民眾選擇入珠是想要增進性行為品質，但在進行手術前仍建議尋求專業幫助。萬一因入珠引發感染，不僅會導致陰莖潰爛，也有可能影響性功能，到時再來找醫生就為時已晚。

【早安健康／劉秀枝 （失智症領域權威）】

一個人也可以做的運動，就是「走路」

日本電影《佐賀的超級阿嬤》中，八歲小男孩被單親的母親送到佐賀鄉下與阿嬤同住，卻在貧窮中活得有聲有色。最令我印象深刻的是男孩想和同學一樣學劍道或柔道，但這些裝備都要花錢，於是阿嬤要他學跑步，說跑步也是一種運動，而且不用花錢。男孩果然很努力地跑出好成績，並練就了健康的身體。

同樣地，熟年族如不想花大錢，而且隨時隨地一個人也可以做的運動，就是「走路」。

〔健康頻道／綜合報導〕不少人在做重量訓練時，為了使自己能更好的釋放力量，常會在出力時「憋氣」，但憋氣對重訓者真的好嗎？醫師指出，除非自身有特殊疾病或手術經驗，其實不需過度害怕憋氣帶來的傷害。

桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片指出，人在重訓時憋氣，是為了增加脊椎的穩定度，可視為身體的保護機制，這時橫膈、腹肌、骨盆底肌都會出力將腹腔包圍，讓軀幹和核心更有效地傳遞力量。

腦血管內外壓力差下降 達到保護效果

「憋氣會不會讓血管爆掉、是否會讓腦壓過高而中風」也是許多人熱議的疑問，王思恒指出，有研究曾發現，重訓時憋氣雖然腦壓會上升，但腦血管內外的壓力差卻會下降。

王思恒進一步解釋，當血管內的血壓太高，血管壁就會被向外推，血管壁撐不住後，血管就會爆掉，但憋氣時，腹內壓會上升穩定脊椎，此壓力會透過腦脊隨液傳至大腦，使血管壁外的腦壓上升，進而抵銷血管壁內的壓力，因此重訓憋氣不但不會使腦血管破裂，有時反而有保護的作用。

記者李鴻典／台北報導

81歲楊老先生腎功能惡化到第4期，恐走向洗腎，原來他20年前曾有血尿及急性腰痛等結石症狀，幾天後就不痛而未加理會，但這種不會痛的結石長久堆積在左側輸尿管，造成左腎積水並永久失能，右腎又病變而瀕臨洗腎。衛福部彰化醫院腎臟內科主任蔡旻叡醫師表示，輸尿管結石不處理，反而後果嚴重。

▲左側輸尿管被多顆結石完全填塞（圖／翻攝自彰化醫院官網）

〔健康頻道／綜合報導〕75歲的王先生是血液透析病友，洗腎5年，以往都要拄著枴枝走路，但是他在醫師教導他做基本的抬腿動作後，腿部肌力變好，現在可以不依靠手杖走路，而且心情也跟著好轉；他透過影片說：「洗腎病友最怕的就是不運動，精神不好、不想動，越不動就越糟糕，只要起來運動，一定會有效果。」

台灣有近12%國人患有慢性腎衰竭，其中有9萬多人正在接受透析治療，且每年新增洗腎個案仍有8000-9000人，而根據健保署公佈的2019年十大最燒錢疾病費用排行榜，慢性腎臟病高居榜首，年度花費高達533億元，顯示防治腎臟病是公衛議題。

慢性腎病復健運動一書 教腎友健康動

花蓮慈濟醫院腎臟科、復健醫學部與營養科醫療團隊合作撰寫了《慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書》，今天舉辦新書分享會，花蓮慈濟醫院內科部副主任王智賢指出，腎臟是負責排毒的器官，透過運動流汗，可以加速排除尿毒素，長期規律的運動更能維持血壓的穩定。

記者簡浩正／台北報導

現代上班族忙碌工作，壓力一大，就常有腹瀉、拉肚子或便祕等困擾，影響生活品質。醫師表示，這恐是腸躁症惹的禍，有研究發現，腸躁症患者發生睡眠障礙的情況，比常人高出2倍，民眾若採取「低腹敏飲食」(Low FODMAP diet)是第一線治療方式，有助於改善腸躁症、腸胃道不適的狀況。

▲ 醫師表示，腸躁症患者實施低腹敏飲食，有助於緩解腸胃道不適狀況。（圖／台灣胃腸神經與蠕動學會提供）

〔健康頻道／綜合報導〕不少人在重訓時總認為一定要練到力氣放盡才能讓自己的肌力有所進步，但醫師指出，頻繁的「力竭訓練」不僅對肌肉成長無顯著幫助，甚至會使造成人體過度、長期的疲乏，反而降低重訓效率。

桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片指出，許多研究表明，在長度相同的時間中，非力竭訓練的肌肉截面積和最大激勵的成長幅度皆高於力竭訓練，王思恒解釋，這可能和「邊際效應遞減」有關，理論上訓練量越高，肌肥大的效果會更好，因此常常有人在重訓時硬要多舉1-2下，但隨著訓練次數增加、疲勞感的累積，每一次訓練所能帶來的成效也將越來越低。

王思恒再表示，使自己達到力竭的最後幾下訓練，會增加很多很多的疲勞，但卻能增加的成效卻微乎其微，因此硬拚最後1-2下，未必划算；不過他也指出，例如二頭彎舉等單關節、小肌群的訓練，就算拚到完全力竭，也不像深蹲等訓練力竭時，需要花費很長時間恢復。

王思恒總結，重訓時身體與心理的疲勞管理相當重要，建議重訓時還是要保留次數，不要拚到力竭，這樣才更能穩定的長期訓練，並有效地提升重訓成果。

記者李鴻典／台北報導

苗栗一位2歲的小妹妹，過去一週以來持續的腸胃炎及腹瀉，雖至診所就醫但沒有改善，後因腹痛加劇，被家人送至醫院急診，醫師發現她除了有腹痛情形，也呈現低血壓、脫水、少尿等敗血症的現象，同時經電腦斷層發現，腹腔內出現不正常的游離空氣，疑似腸道破裂，因此安排緊急手術。醫師以微創開腹手術，成功找到右側大腸破裂之處，並予以修補，小妹妹術後復原狀況良好。

▲經電腦斷層發現，女童腹腔內有不正常的游離空氣（如紅圈所示）及腹水（藍圈處）（圖／大千綜合醫院提供）

〔健康頻道／綜合報導〕冬天冷颼颼感覺特別容易餓，如果愛相招去吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨，幾次下來，體重就一路飆升啦！中醫師許淳彰說，冬天只要能忍住，其實比夏天瘦得更快，從積極到消極可分5種類型減肥法。

安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出，在門診中常聽到患者抱怨冬天一直想吃東西，好難減重。其實冬天比夏天瘦得更快，原因是當我們處在一個寒冷的環境，身體為了生存和適應，會本能性的提高生理基礎代謝，燃燒掉原本存在體內的各式各樣能量（葡萄糖、肝糖、中性脂肪⋯），產熱以對抗外在的寒氣。也就是說，處在寒冷狀況下會比平時更容易消耗身體的能量，脂肪比平時更有機會被分解掉。

為什麼大家覺得冬天容易變胖？許淳彰解釋，因為當大量的血糖被消耗後，身體呈現低血糖的狀態，此時周邊細胞組織會回饋訊息到大腦覺得好餓，於是冬天就會變得比平時更容易飢餓，飢餓就會想吃，腦波弱沒忍住，就會破功，吃進去的熱量大於消耗的熱量就會變胖。

那冬天怎麼減重？許淳彰從積極（有動）到消極（想吃又不動）分層次給大家選擇適合自己的方法。

〔記者張軒哲／台中報導〕冬日寒流一波波，54歲熱愛運動王姓大叔，寒流襲台當天跑步後，雙側足底開始疼痛，吃止痛藥後仍然疼痛而就醫。台中慈濟醫院復健科醫師李信賢診斷發現，病人雙腳後足跟有壓痛點，經超音波檢查，確認罹患足底筋膜炎，呼籲天冷運動要注意足部暖身，以免導致運動傷害。

李信賢指出，王男在寒冷天氣跑步，暖身不夠加上長時間跑步，導致足底筋膜炎爆發。通常走路、跑步或長時間站立，足底受到過大或過久張力，會導致足底筋膜拉傷而發炎。而體重增加、扁平足、高足弓、久站、久坐不動、暖身不夠而長時間跑步，都會增加罹患足底筋膜炎的風險。通常足底筋膜與阿基里斯腱的彈性如果變差，也容易發生足底筋膜炎。

李信賢表示，臨床上的理學檢查，會瞭解病人雙腳後足跟是否有壓痛點，也會運用超音波檢查雙側足底筋膜迴音狀況，同時照Ｘ光檢查雙足踝與跟骨下方，就能確認是否罹患足底筋膜炎。他強調，足底筋膜每次受傷，都會自行修復，但反覆受傷次數超出足底筋膜修復速度時，足底筋膜就會長期發炎，甚至造成退化與纖維化。常見情況是夜間睡眠雙足放鬆自然下垂，足底筋膜處於比較短的距離修補，下床後第一步，筋膜被拉開引起劇烈疼痛。

生活中心／詹婷惠報導

每當天氣漸漸熱起來，口感鮮脆、滋味清爽的蘆筍，是民眾餐桌的最愛之一，農委會表示，蘆筍產期落在每年2至6月，蘆筍不只有綠色，還有白色及紫色，在生長過程中，筍尖露出地面就變綠，若覆蓋土壤不受陽光照射，就會保持白色。歐洲人喜歡吃白蘆筍，台灣較常見綠蘆筍，紫蘆筍則花青素含量高，產季也更長，可以從3到11月。

 ▲每當天氣漸熱，鮮脆、清爽的蘆筍料理，成為民眾餐桌的最愛之一。（圖／Pixabay）

〔健康頻道／綜合報導〕「增肌減脂」是健身族的重要目標，但除了努力重訓外，日常飲食也是極被重視的環節，而大多人印象中，最常見出現在健身族菜單的，肯定是雞胸肉，但醫師指出，低脂肉類有很多種選擇，不同的肉類對肌肉的修復有不同效益，若能均衡攝取更加健康。

三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示，健身族多選擇雞胸肉的原因在於其富含蛋白質且脂肪含量低、價格便宜，但他提醒，雞肉的含鐵量較少，若只吃雞肉的話，可能導致身體缺鐵，使訓練時感到力量降低，因此最好能多攝取各種肉類，均衡飲食。

蕭捷健指出，各個肉品的不同部位，脂肪的含量也不同，吃錯部位不僅會無法攝取足夠的蛋白質，反而吃下過多飽和脂肪，因此他也分享常見肉類的特性，協助大家均衡攝取。

●牛肉：牛肉能提高胰島素的濃度並增加肌肉的合成效率，且其富含鋅和鎂等礦物質，有利於健身，此外，牛肉中的「肌酸」和「肉鹼」含量高，能提高訓練時的肌肉持久度。

但需留意的是，牛肉並非每個部位皆對肌肉有好的影響，像是牛腱的脂肪含量低，但牛小排的脂肪含量卻相當高，若希望增肌卻不停吃牛小排，可能會攝取不到足夠的蛋白質，反而多攝取很多飽和脂肪。

6歲童接連感染沙門氏菌，都是因為養烏龜

　　孩子與家中飼養的動物玩，不一定安全！衛生福利部臺中醫院小兒科接連收治兩名幼童，都是因跟家裡的小烏龜玩，感染了沙門氏菌。臺中醫院小兒科陳敏恭醫師表示，6歲郭小弟3月初因發燒、腹痛且併一天腹瀉8次而住院治療；另一名6歲徐小妹，因發燒、腹痛及腹瀉、伴隨咳嗽、流鼻水、噁心、嘔吐、食慾下降、尿量減少，家長擔心孩子狀況趕緊就醫。

　　陳敏恭醫師指出，病童住院期間症狀治療雖有緩解，但發燒、腹痛、腹瀉仍持續發生，並且開始解綠便。經過醫師抽絲剝繭，病史詢問排除旅遊史、接觸史及食用不潔食物等，發現原來兩位病童家中最近都養小烏龜當寵物，這時才真相大白！趕緊採集患者糞便進行細菌培養，發現了沙門氏菌，所幸經過治療，兩位病童都健康出院了。

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〔健康頻道／綜合報導〕肌力越多越健康嗎？醫師提醒，肌力是健康促進中的一環，提升肌力固然能解決很多健康問題，但如果因此排擠或忽略了其他健康促進行為，甚至認為有了肌力，所有問題都會迎刃而解，這樣的想法就過於單純，甚至有些危險。

桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出，他完全支持提升最大肌力，但是要計算風險與報酬。

重訓能促進健康 也要考量傷害的風險

王思恒說，他自己的病患有不少是重訓族群，這半年來累積了不少治療心得。為保護病患隱私，他用一個完全虛構的故事，來反映他所觀察到的現象：

60多歲的史阿姨在三年前看了許多網路文章，決定要進健身房地投資自己健康。她發現自己是百年難得一見的練武奇才，才半年時間她減去了12公斤，深蹲超過體重。回診時醫師問她吃了什麼，為何骨密度不降反升。

訓練讓史阿姨的健康脫胎換骨，也成為了她自我認同的一部份。她每週續練4-5天，持續挑戰極限，握把深蹲2倍體重、硬舉2.5倍體重。但好景不常，最近半年每次練完，她就開始感到兩邊膝蓋疼痛腫脹。

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    女兒被爸爸捧在手上疼愛，相信大部分媽媽都很有感！因此許多媽媽都會對「女兒吃醋」，甚至開玩笑表示，若老公對自己有對女兒一半的貼心，那該有多好！（推薦文章：孩子交朋友，順利嗎？5種常見情境題，爸媽可以這樣解）

    而外面那些「臭男生」也許在接近愛女1公尺的範圍內，許多爸爸的警報器就會大響，更何況孩子在幼兒園或是小學時常童言童語表示「喜歡某某某」、「某某某是我的男朋友」，都讓爸爸聽在耳裡、火在心裡、拳頭不自覺握緊。一位媽媽在臉書《爆廢1公社》分享，指老公因為寶貝女兒交男朋友而感到崩潰。

〔健康頻道／綜合報導〕喜迎2021金牛年，過年期間吃太多不用擔心，台北市12區運動中心、台北市網球中心及和平籃球館於2月11日（除夕）、12日（初一）休館外，13日（初二）至16日（初五）營業時間為上午8時至下午4時；台北體育館及天母網球場則於2月10日至13日（除夕前一日至初二）停止對外租借，14日（初三）至16日（初五）每日上午8時至下午5時免費開放市民使用。快抓緊時間到各運動場館甩肉吧！

初二至初五期間優惠好康享不完

台北市政府體育局除了公布春節期間各區運動場館的營運時間外，也為民眾蒐整多項春節優惠活動，初二至初五期間，中山運動中心前100位民眾至中心健身房或游泳池購買單次票享半價優惠；北投運動中心推出泳池、健身房入場9折優惠；中正運動中心體適能中心則是2小時60元優惠；士林運動中心祭出inbody檢測半價優惠；大同運動中心更是規劃出「瘋狂喜巴樂」的擲骰子活動，讓購買單次票與課程的民眾人人有獎。

1314情人節來運動享9折

文山運動中心甚至因應情人節，在年2月13、14日推出浪漫1314情人節活動，只要是夫妻、情侶購票、租借場地、報體驗課都能享9折優惠。另外台北體育館（桌球室、羽球場）及天母網球場也在營業期間免費開放，但需注意體育館採預約登記制。

單堂運動課程等你來報名

體育局補充，在運動課程方面，多家運動中心開設單堂報名的春節體驗課程，包括中山運動中心推出有氧、瑜珈、肌力、飛輪課程150元／堂、TRX專業課程300元／堂；中正、文山運動中心推出春節單堂體驗課程200元；南港運動中心推出有氧、瑜珈、飛輪優惠價168元、TRX、戰繩+壺鈴299元；萬華運動中心推出常態舞蹈單堂體驗兩人同行一人免費等，讓民眾擁有多種選擇，健康過年。