MJ-BOX 美靚活力館 の 旅行記 旅行箱 / 行李箱

平常工作壓力大或是熬夜跑趴，肌膚容易出現問題，不管是粉刺和痘痘開始狂冒，膚色也開始暗沉和蠟黃，不僅別人看你精神不濟，自己也會因為這樣的壞臉色心情更差，想要保持最佳狀態，做好正確的保養之餘，排除肌膚內的毒素也是很重要的，現在告訴你3個簡單的保養撇步，平常就要這樣做！

  

1. 睡前吃一片維他命C
睡眠不足容易導致肌膚營養流失，維他命C可以抑制色素沉澱和黑色素細胞活動的能力，又能幫助排除肌膚中的毒素，睡前身體使用的能量比較少，所以這個時候吃也比較好吸收。

2. 眼部按摩
長時間用電腦看手機，對眼部肌膚也是傷害，平常可以做一下眼部按摩操，從上眉骨開始利用指腹的方式從內而外繞眼周點壓，最後再太陽穴上輕輕按，中指指腹輕輕地順著眼滑至下眼頭，重複3次，第3圈的時候滑到太陽穴，按壓15秒鐘，這樣有助於眼周的血液循環。

3. 洗澡前後喝一杯水
洗澡能夠增加身體血液循環和代謝，洗澡前喝一杯水會讓整個代謝過程更流暢，洗澡後容易流失大量水分，喝水能幫助肌膚補充水分，同時幫助體內排除剩下的毒素，不過喝的時候要慢速喝，不然容易增加心臟負擔。