2013/04/27 08:00 by 
冰冷的身體容易照成血液循環不良。
有「不知怎麼了就是臉色不好」「整體看起來就很浮腫」等困擾的水水因該不在少數吧!?
臉色暗沉的人、通常容易給人有蒼老的映像、就讓我們現在馬上使用短短的一分鐘一起恢復明亮臉色、找回青春活力的好臉色吧！
首先要推薦的是前胸保養。
我們的前胸是專門支撐我們頭步的重要部位、每天承受我們頭部的重量與壓迫、淋巴液及血液循環都容易滯怠、這邊也是臉部的老廢成份要排出的必經之路。透過按摩的方式改善淋巴液及血液循環的話、不只是我們臉部的暗沉、下垂、浮腫、黑眼圈等都可以達到有效的改善唷!
這次要介紹的是只需要短短的一分鐘就行的「前胸按摩法」
■前胸按摩法、這些才是重點！
・我們透過保養頸部及前胸來改善淋巴液及血液循環、活化新陳代謝
・保持良好的姿態使我們的淋巴液能夠順暢的流通
・每天勤奮的持續才可以達到效果唷！
・在按摩的時候、加上一些精華液、避免皮膚的過度摩擦、並以適度的力量下去按摩。
■放鬆心情達到美肌效果「前胸按摩法」
Step①：
首先、塗抹些精華液在我們的頸部上、接下來手指由下巴滑到頸部、耳朵後方輕輕按揉過後輕壓耳下方、手部由上往下鎖骨方向滑動、手勢如同在流動我們的淋巴液(如上圖、順著紅色箭頭方向)
Step②：
在我們的鎖骨下方集中著很多的淋巴結與穴道。
請使用食指、中指、無名指這3支手指頭來輕輕按壓圖中紅色圓圈的地方。
Step③：
再一次取出些精華液塗抹在我們的胸前、雙手指頭由鎖骨(圖中紅色圈圈位置)如同滑動我的淋巴液一樣把手指輕輕滑向腋下。左右各翻覆3次。
Step④：
再來輕輕將雙手由頸部下方往頸部上方滑動、滑到耳朵下方的淋巴穴道時、食指跟中指在穴道上停止2秒、這動作也反覆3次。
整套按摩動作非常的簡單。做起來不超過1分鐘、按完後相信馬上就可以體會到淋巴與血液循環變好了、臉周圍開始暖和了起來唷！
平時不只要注意臉部保養、連頸部胸前保養也不要忘記囉！
讓我們一起透過按摩達到玫瑰嫩肌效果吧！
＠譯者：米粒
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