面膜是許多女孩的好夥伴，約會前敷一敷，皮膚頓時變亮。但皮膚科醫師卻認為，皮膚變亮只是因角質細胞短暫充水，認為多數產品成分太複雜，容易引發過敏，建議少敷。
很多女性約會前偏好敷面膜「急救」，更有不少女星分享美容秘訣，就是假日總是面膜一片接一片敷，吸引愛美女性仿效。
台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠卻表示，不建議女性敷面膜，她說，敷完面膜之所以會覺得皮膚變亮、保水，是因面膜內含大量水份，讓角質細胞膨脹所產生的視覺效果，但效果無法持續太久。
黃毓惠解釋，仔細觀察面膜外包裝上，經常強調美白、保溼等多重功效，相對成份也較複雜，一片敷上去根本不知道自己敷了什麼，一不小心皮膚就會過敏。
此外，也有女生認為曬傷後第一時間就應敷面膜，有助加速美白，黃毓惠表示，曬傷後的皮膚較脆弱，敷了更容易造成皮膚不適，呼籲平時就應少敷，更別天天敷。
根據國健署最新出爐的癌症登記報告顯示，每5分鐘18秒就有1人罹癌，癌症時鐘快轉8秒，其中肺癌高居國人十大癌症發生率第2位，也是男性癌症發生率第3位、女性第2位，2013年共有1萬1751人罹病，較前一年增加59人。
肺癌死亡率高 有年輕化趨勢
作者記者游振昇、趙容萱、喻文玟╱台中報導 | 聯合新聞網 – 2016年4月18日 上午3:45網路盛傳外來植物「南非葉」能保肝、治癌、降「三高」（高血壓、高血脂、高血糖），不少民眾自家種植或在路邊摘來就吃，種南非葉儼然成了坊間流行運動。中醫師表示，南非葉雖能清熱解毒，但若過量食用，恐傷肝、腎。
外來植物「南非葉」。 圖，游振昇攝網路上最近流傳一篇文章，內容推薦生吃或是泡茶飲南非葉可降三高、防癌，還有人「實證」食用後膽固醇降下來，不少網友直呼「南非葉好神！」口耳相傳跟著種，如今台中市路邊，民宅騎樓、國小旁空地都可見，甚至派出所長也種在所內，每天摘一片新葉吃。
如何減少頭皮屑困擾？台安醫院皮膚科主任曾德朋表示，頭皮屑出現原因包括基因、皮屑芽孢菌增生、頭皮脂質過多等因素，若要減少頭皮屑困擾，就要抑制皮屑芽孢菌生長，並做好控油工作，必要時可以去一下角質，飲食更要盡量少吃油炸、高油脂食物。
曾德朋主任解釋，頭皮脂質過多就是頭皮過油，皮屑芽孢菌喜歡以三酸甘油脂等油脂做為養份，當皮屑芽孢菌分解、代謝三酸甘油脂，就可能產生游離脂肪酸，在游離脂肪酸刺激下，頭皮很容易發紅、發癢。天氣轉變、壓力大、熬夜等因素都可能導致雄性素增多，進而引起皮脂腺增生、頭皮脂質增加。
曾德朋主任進一步分析，當角質正常代謝，以二十八到三十五天為代謝周期，頭皮頂多有一到十顆細胞掉落，代謝異常掉落細胞變成十到一百顆，就可能產生頭皮屑問題，嚴重時頭皮還會紅紅的、黏黏的，若常吃油炸食物或安全帽內襯沒有定期清洗、更換，頭皮長時間處於悶熱環境，情況就會更加惡化。
想要減輕頭皮屑困擾，可以考慮使用含水楊酸、含焦油洗髮精，幫助控油，或者使用特殊洗髮精幫助殺菌、抑制細菌滋長。含果酸、水楊酸洗髮精也能幫助去角質。醫師建議，若頭皮太油，可以考慮天天洗頭，只要輕輕搓洗，就能幫助清潔毛孔，改善頭皮環境。
(健康醫療網／記者張玉櫻整理)
便秘是生活中常見的問題，在女性、年長者更是常見，據統計15-20%民眾有便秘的問題，65歲以上、住院或護理之家照護的年長者盛行率更高達四成以上。便秘有兩種常見類型：一是腹部用力才能順利排便，這種類型多見於年長者，主要是排便肌肉無力；另一種則是每週排便兩次以下，常見於年輕女性，這類型的便秘往往有精神不濟、食慾不佳等問題。
據統計，國人一年要喝掉高達4萬噸的茶，街上更是人手一杯手搖茶飲，但紅茶、綠茶到底哪個對身體更健康呢？專家表示，喝茶好處多多，除了解渴、去油膩，紅茶及綠茶的抗氧化物都很高，只要適量喝對身體都健康。
常見茶葉有3種
許多人每天都會滑手機用電腦看電視，但大家都不知道玩手機傷害眼睛的程度是看電腦的2倍更是看電視的3倍，原因就在於手機會發出輻射跟熱能，距離越近就越容易影響到眼睛的功能，因此高雄就有一名24歲的上班族陳小姐，上班看電腦8小時，回家至少又使用手機2小時，導致眼睛不舒服，每分鐘眨眼高達28次。
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
韓國人氣夯劇《太陽的後裔》開播以來，靠著宋仲基與宋慧喬精湛演技，在韓國收視率高達30%，更掀起台灣追劇粉絲的討論話題，在愛美女性的關注焦點中，宋慧喬的保養狀態再次引發熱烈關注；以35歲輕熟女的年齡來看，緊緻的皮膚實在違反老化常規，令不少女性在看劇同時，更想追求謎齡夢想。開業診所院長陳諭正醫師與整型外科主治胡岱霖醫師表示，想要達成謎齡目標，可以施行V無痕拉提與玻尿酸填充，就能成為另一半心目中的最佳女主角。
無痕拉提去除老態指標
適當的身體活動是兒童身心發展不可或缺的要素，同時有助於兒童學業表現。世界衛生組織建議兒童及青少年每天都應至少達到60分鐘以上的中度身體活動。然而，國民健康署102年「國民健康訪問調查（NHIS）」顯示，6～11歲兒童僅4.3％身體活動量達建議值。國民健康署邱淑媞署長提醒，良好的身體活動習慣應從小開始培養，家長與孩子一起快樂動，幫助孩子從小培養身體活動習慣。
身體活動有益於學業表現
研究指出，適量的身體活動是兒童基礎認知、運動及社交技能、骨骼肌肉健康的基本條件，較多的身體活動與較佳的學業表現相關。身體活動係指運用肌肉，產生能量消耗的活動，包括上下學途中、學校體育課及休閒時所從事的活動，身體活動可以分段累積，例如騎自行車上下學各20分鐘及戶外遊戲20分鐘，或是每次20分鐘分3次完成，像是戶外遊戲20分鐘、打球20分鐘、跳繩20分鐘等，效果與一次做完60分鐘相同。
NOWnews – 2015年10月27日 下午2:20
美國福斯新聞網站列出身體10大可能是「短命相」的特徵，快來檢測看看你有沒有！
1. 食指短 食指比無名指短的女性，體內的雌激素較少患膝關節炎的機率會增加一倍，男性也可能有此問題。
作者華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2016年4月6日 上午11:02【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】現代人生活離不開電腦、手機，往往一看就是3、4個小時。倘若，過程中未適度變換姿勢，就可能淪為「硬頸族」，導致肩頸硬梆梆、疼痛不堪！物理治療師表示，長時間低頭、伸長脖子的動作容易導致肩頸緊繃、痠痛等問題找上門，建議低頭族可試著做3招簡單的自我伸展動作，來舒緩僵硬的肩頸。
作者生活中心／綜合報導 | NOWnews – 2016年4月1日 下午1:30不少人路過手搖飲料店時，就會順手買一杯飲料喝，究竟哪款飲料最暢銷？DailyView網路溫度計特別做出網路調查，排名出台灣人最熱愛的十大手搖飲料。
第十名：檸檬梅子。
雖然女性天生膚質比男性光滑、水嫩，但隨著年齡增長，生活改變及 …
（優活健康網記者張致筠／綜合整理）雖然女性天生膚質比男性光滑、水嫩，但隨著年齡增長，生活改變及使用化妝品，女性的老化速度宛如飛梭一路狂飆！只要壓力大、熬夜加班便立刻寫在臉上；此時，多數人都會使用化妝品、保養品改善，但效果往往不如預期。事實上，這都是因為產品中的化學物質及防腐劑在搞鬼！
全球氣候不穩定的情況下，溫度差有時高達１０度以上，原本乖乖聽話的肌膚，也開始默默作怪！長痘痘、過敏、乾燥、脫皮都是可能發生的，這次找來２大保養專家柳燕、凱鈞與2大專業皮膚科醫生，讓他們告訴你，遇到換季敏感該怎麼做？！
過了30歳就會開始在意，抗老。現在美容沙龍推出的抗老系列課程，受到30歲以上族群廣大的支持呢！
之後天氣轉熱，衣著勢必越來越輕薄，除了臉部抗老以外，越來越多人開始注重胸部保養，會在家自己幫胸部按摩、擦化妝水、塗乳液等等。
今天來為大家介紹胸部鮮為人知的8項知識。
作者華人健康網 記者林芷揚／台北報導 | 華人健康網 – 2016年3月24日 下午4:22【華人健康網記者林芷揚／台北報導】減重也要吃晚餐！別以為晚餐不吃就會瘦，重點是要吃對食物。營養師建議，不妨喝1碗「洋蔥菇菇湯」，不但熱量低，還含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪吸收，幫助瘦身。更棒的是，洋蔥和菇類都能增強免疫力，還有防癌的作用！
向來被視為豐胸和美容聖品的木瓜，日前被《美國飲食學會期刊》評選為營養密度第二、僅次於奇異果的水果，加上7月正值盛產季節，市場上掀起一股搶購熱潮。許多人認為木瓜的吃法單調，但只要善用巧思，木瓜也能入菜促進食慾和消化。
木瓜營養價值高 美容益壽好處多
每年7至11月是木瓜的盛產季節，各地舉辦農產品行銷活動吸引買氣，但因有國際研究報告的背書，木瓜在市場上成為炙手可熱的水果。就營養學角度來看，木瓜含有豐富的維生素A、B、C、E、K、鈣、磷、鐵、鉀、β胡蘿蔔素等營養素，具有抗氧化的作用；含有鉀和葉酸，有助於心血管保健。
作者楊樹煌╱南投報導 | 中時電子報 – 2016年3月22日 上午5:50中國時報【楊樹煌╱南投報導】
家長和小朋友最愛的郊外暢遊活動，今年兒童節適逢4天連續假期，南投林管處為鼓勵兒童多到戶外活動，特將轄管的奧萬大國家森林遊樂區與全國林務局管轄的森林遊樂區，同步在4月2日至5日，優待12歲以下兒童免費入園，歡迎民眾把握良機，前往賞景攬勝，體驗大自然之美。
女性配合生理週期，有體重容易減輕的時期及容易增加的時期。與此相同，在最新的研究也 顯示，1個禮拜之中，也有體重增減的傾向。
平日照正常方式生活，僅週末進行飲食限制的“週末減肥法”，反而會違反自然的週期。
那麼，到底星期幾最容易瘦身呢？
作者圖文提供／VOGUE | 華人健康網 – 2016年3月17日 上午8:04【華人健康網圖文提供／VOGUE】接二連三的聚會讓體重增加不少，想要減肥卻不知道該做哪些運動嗎？快跟著以下影片，教你6個啟發自體操的動作，不僅能鍛鍊到全身的肌肉，還讓你在短短10分鐘以內燃燒100卡洛里，使身材苗條又性感！
南瓜可多用，營養價值高！黃澄澄果肉的南瓜，吃起來厚實甘甜，南瓜嫩葉口感清脆也能吃，南瓜子還能製油。專家強調，南瓜富含鋅，具預防攝護腺腫大及抗癌功效，建議民眾平時可多食用。
>>
正值南瓜盛產季
生理期亂吃補，補身不成反傷身！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「月經來的那幾天，不能進補？」中醫師表示，屬於燥熱體質及患有子宮肌瘤、子宮內膜異位的女性，由於本身體質就不適合吃補，若在生理期間吃補可能會導致上火、經痛，更嚴重的還會使子宮肌瘤越補越大！
|
作者華人健康網 記者林芷揚／台北報導 | 華人健康網 – 2016年3月10日 下午1:32【華人健康網記者林芷揚／台北報導】你身邊一定有這種人：每天都正常吃飯，有時吃得比你還多！而且似乎也沒特別做什麼，卻一直保持苗條身材！反觀自己，拼命節食還是瘦不下來。究竟，瘦子們都是怎麼做到的？以下7個生活好習慣，可能就是他們沒告訴你的祕密！
