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生活中心／實習編輯蔡欣妤報導

台灣人愛吃燒烤與紅肉，但卻嚴重缺乏足夠的運動來消化代謝，除了導致身體肥胖之外，也造成國人大腸癌罹患率快速攀升，其中9成的大腸癌更是發生在50歲之後。藉此，國民健康署不斷呼籲50至74歲的民眾定期做糞便潛血檢查，同時釋出「採便8撇步」，教導民眾如何在家輕鬆完成糞便採集。

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▲預防大腸癌除了健康飲食與規律運動，還需定期進行糞便篩檢。(圖/國民健康署提供)

根據國民健康署統計，台灣大腸癌發生人數為連續12年十大癌症之首，108年有6,436人死於大腸癌，居癌症死因第三位，而大腸癌的發生與現代人生活飲食習慣息息相關，為有效預防大腸癌，除要健康飲食、規律運動，50至74歲的民眾也可多加利用國民健康署補助每2年1次的糞便潛血檢查，只要透過「採便8撇步」，在家輕鬆進行採便，畢後再送回各醫療院所檢驗，可降低40％以上大腸癌死亡率！

採便8撇步：

撇步1-健保卡至健保特約醫療院所領取採便管。

撇步2-在採便管外標籤上寫下姓名、採便日期與時間。

撇步3-旋轉管蓋後，將採便棒向上拔開。裡面的水勿倒掉。

撇步4-在坐式馬桶內斜鋪衛生紙，避免糞便掉入水中不易採集。

撇步5-坐在馬桶上解便（也可以在報紙上解便後取得檢驗樣本）。

撇步6-在整條糞便上以輕劃方式重複來回刮取檢體。微量就足夠檢驗，太多反而不好。

撇步7-將沾有檢體的採便管插回管內並用力蓋上。

撇步8-送回醫療院所，回家等待檢驗報告。

▼民眾可透過「採便8撇步」，輕鬆在家完成糞便採集。(圖/國民健康署提供)

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事實上，大腸癌是最可預防的癌症之一，根據106年台灣癌症登記資料顯示，50歲以上的人終其一生不做篩檢，罹患大腸癌的機率為7%，也就是每14人中會有1個人罹患大腸癌。因此，若糞便潛血檢查結果為陽性，建議及早做大腸鏡檢查，以遠離大腸癌的威脅。

▼糞便潛血檢查有效降低大腸癌死亡率，若檢查結果呈陽性，應進一步做大腸鏡檢查。(圖/國民健康署提供)

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