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24Drs.com – 2012年5月2日週三 台北標準時間下午2:47

改善習慣性便秘 從日常飲食調攝做起   現今的食物普遍過於精緻，加上肉類吃太多、纖維攝取不足，工作壓力大等因素影響，不少人有便秘症狀，包括排便次數減少、經常三、五天或六、七天，甚至更久才排一次，或次數不減，但排出量少、質太乾燥、堅硬，或是經常排便困難、不順暢；中醫認為，便秘是大腸傳導功能失常，而使糞便在腸內停留時間過長，有此症狀者，可從平時飲食起居調攝，或針對個人體質進行調理。

青春痘最常長在臉部，主要是因為皮脂腺分布較多的緣故，而痘痘長的部位，也可以觀察出身體的器官是否出現異常，請看以下的解析。

1.額頭長青春痘

很多女性都有額頭長痘痘的煩惱，主要是因為心火旺、血液循環不良引起，通常人脾氣不是很好，容易想太多、壓力大、勞心傷神，夜貓子居多。不要為了遮掩額頭上的痘痘而劉海，這樣反而讓額頭的皮膚無法正常呼吸，加重痘痘症狀。應培養早睡早起的習慣，保持睡眠充足，並多喝水。

忙到焦頭爛額，直到窗前灑進陽光，才驚覺春天來到，入春出遊正是絕佳時機，從賞春櫻到桐花雨，三至五月間相當適合規劃體驗旅遊，不論是近郊走春還是週末輕旅行，都普遍受到小資男女喜愛。然而一白遮三醜觀念深植人心，許多女性深怕出門賞個花，整個冬天養出來的白淨再也不復返，只得有如包粽般穿搭，與紫外線奮戰到底。

　　情人節馬上到了，如果還沒來得及去買面膜或者沒時間護膚之類的，那就抓緊時間在家自己自制一款美白面膜吧，所謂一白遮三丑，情人節讓自己的肌膚白皙點，情人看的也舒服，讓男友愛上你，愛上你的肌膚。

　　小編今天熱薦十款DIY美白面膜，情人節倒數讓肌膚白皙起來。

　　玫瑰淡斑面膜

核心提示：在肌膚過於乾渴缺水的時候，藏在皮膚之下的細胞邊緣將會因缺水而變得皺皺的，所以這時候就肌膚會顯得非常粗糙，黯沉或者顯得毛孔粗大。而且有些時候就算在早晚日常護膚程序中加入了保濕產品，也仍舊不能改善乾燥的狀
　　造成乾燥肌膚的原因有很多，下面我們就來看看在日常生活中哪些情形會加重我們肌膚的乾渴，而又該如何有效保濕。

　　1.要干淨不要干燥

每到季節變換，最嚴峻的肌膚問題是乾燥。乾燥除了引起緊繃、瘙癢等不適感外，外觀上由於粗糙、起皮、不易上妝而影響容顏。進一步使肌膚產生細紋、易敏感。所以護膚，除了「補水」，鎖水更為重要。

　　Step1 清潔——潔面乳上場

冬季是手足皸裂症多發季節，不少人手指頭、腳後跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。

導讀：功能性子宮出血簡稱功血，是一種常見的婦科疾病，是指異常的子宮出血，經診查後未發現有全身及生殖器官器質性病變，而是由於神經內分泌系統功能失調所致。表現為月經周期不規律、經量過多、經期延長或不規則出血。

根據排卵與否，通常將功血分為無排卵型及排卵型兩大類，前者多見，約占80%～90%，主要發生在青春期及更年期，後者多見于生育期婦女。

　　以下幾款家庭食療方有助調理子宮異常出血：

導語：手指長倒刺常見又煩人，不小心撕出一大道口子，更是疼的鑽心。網上不少文章都說是因為缺乏維生素，果真如此嗎？長倒刺了，需要額外補充維生素嗎？為此北京協和醫學院-清華大學醫學部八年制醫學博士舒暢(微博)為您解答。

流言：手指長倒刺是常見現象，原因是缺乏維生素B6或維生素C，只要多補充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，可吃些蔬菜、水果等含有維生素B6和維生素C的食物。

真相：手指長倒刺確實很常見，但絶大多數都和缺乏維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

北方地區到了冬天，很多人指甲周圍的皮膚都會長倒刺，倒刺事小，處理不好則可能導致非常恐怖的情況，比如……

一雙健康、豐滿的嘴唇是女性美麗的象徵，而且嘴唇更是反映我們身體狀況的指示劑。我們的身體隱藏了什麼疾病，都會在我們一雙嘴唇反映出來。既然嘴唇對我們如此重要，我們要如何理解嘴唇向我們發出的警惕？

一、 嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色
提示：你的身體狀態還是火比較大，舌頭就像是體內能量的指示燈，當你身體裡的能量過多時就會因能量過盛而產生「火」。而且顏色越向著深紅髮展，代表著體內的火就越大。
常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。

皮膚雖然很白，但膚色不均；肌膚蒼白，沒有光澤；皮膚非常乾燥。這是不是女孩們的憂心之處？

兒童的角膜和晶狀體都比成人清澈，所以更容易受到紫外線的侵害，如不注意防曬，可能損傷兒童角膜上皮，同時對視網膜黃斑造成灼傷，甚至給日後得上白內障等眼病埋下隱患。所以夏天除了給孩子的皮膚防曬外，眼睛同樣要保護起來。要告訴孩子不能直視太陽；中午12點到下午2點紫外線最強時盡量避免戶外活動；出門時戴寬邊帽、遮陽傘，或戴合適的太陽鏡，但並不是所有的兒童都適宜戴太陽鏡。

而且，目前太陽鏡市場魚目混雜，質量參差不齊。不少兒童太陽鏡以有機玻璃或普通玻璃製成，並沒有防紫外線的功能。專家指出，如果選擇了這種劣質太陽鏡，反而更容易損傷眼睛。因為人在戴了太陽鏡後瞳孔會擴大，紫外線比不戴太陽鏡時更容易傷害眼睛。

實踐中有很多朋友利用白醋做些嘗試，因為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用。

　　用白醋洗臉的方法：每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者幹脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

　　白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

天天對著電腦肌膚死氣沉沉？在家不化妝不護膚不化妝不用在意旁人的眼光？奼女們，請愛惜自己的皮膚。當你宅在家裡無所事事時，請給自己做個浴室深層保養，讓你即刻變身美女妖女再出門，不再擔心回頭率！

因為美麗，也因為可以讓人美麗，所以女人愛花。花草茶具有調理身心的功能，長期飲用可調整體質，還能幫助減肥瘦身。下面為你解讀不同花草茶的不同功效。