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俗話說：「一瞑減一寸」，目前在流行了一種強力震撼的睡眠減肥法被稱為「瘦身的最後機會」，已獲得很好的反饋，連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來!尤其在夏天，多出一小時的時間給睡眠，可以科學的減掉體重。
睡眠是最經濟實惠的減肥方法
法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法。
因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。
有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題
導致體重超標的因素有很多，法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多。
其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。
女性為了健康更需要充足的睡眠研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。
據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結論稱，睡眠不足還會促使人出現以下「症狀」：抑鬱、富有攻擊性和易過敏等。
睡眠是最經濟實惠的減肥方法
法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法。
因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。
（責任編輯：鄧琦）
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