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☯導讀：
冷氣開太強或長時間待在冷氣房，會使體溫中樞調節失常，
常見易造成身體不容易排汗，尤其長期呆在冷氣房會減弱人體的免疫力，
更不利於夏季健康，那麼我們要怎樣改善，才能做到吹冷氣也不傷身呢?

❥冷氣開太強或長時間待在冷氣房，會使體溫中樞調節失常，
常見易造成身體不容易排汗，尤其從外面高溫的環境當中進入冷氣的環境，
受到風寒之邪的侵襲，會使體溫中樞調節失常，容易有“暑陰”的現象。
也會使身體的血液循環不好，造成關節酸痛等症狀。

❥由於冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易乾燥，
而造成上呼吸道的抵抗力降低，導致支氣管發炎、感冒等症狀，
有相關病症問題者，更應特別注意防範。
在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導致受涼。
此外，要多喝開水，補充維生素。

❥針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質，
容易口乾、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等症狀。
這是由於氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成，
可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。

❥氣血循環不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，
可用活血、理氣、化濕，穴位按摩可取合谷、
三陰交、曲池、陰陵泉、足三裡穴。

❥此外，若造成呼吸道方面的乾燥，是由於風邪夾雜著燥邪，
可潤肺增強上呼吸道的抵抗力，穴位按摩可取合谷、迎香、
足三裡、曲池等穴位，增強呼吸道的抵抗能力。

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