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【早安健康編輯部】因為武漢肺炎疫情不斷擴散，開始了一波口罩搶購潮。其中，因為N95口罩的高防護力，許多人瘋搶N95口罩；但，疾管署副署長莊人祥卻建議民眾不要戴N95。

莊人祥表示，雖然N95口罩有95％的極高防護力，可防止外部病源體進入人體，然而，如果本身有呼吸道症狀，不幸自身是病源體的帶原者，戴N95口罩容易把病毒往外送。因此，建議民眾不要戴N95口罩；莊人祥提到，SARS流行期間，民眾都搞錯了，以為有N95口罩就沒問題了，其實一般民眾只要戴一般外科口罩就夠了。

© 由 早安健康 提供 5款口罩功效比較

今早行政院副院長陳其邁也在臉書PO文表示，政府已釋出4500萬副外科口罩，呼籲民眾不用急著搶買口罩，並建議，民眾如果有咳嗽症狀，戴外科口罩即可；另外，陳其邁副院長也衛教大家，常見的棉布口罩、活性碳口罩、海棉口罩都不太適合用來預防或防止傳染。這3種口罩的主要功能分別為：

• 活性碳口罩：去除異味並吸附有機氣體
• 棉布口罩：阻隔大型灰塵及異物
• 海棉口罩：阻隔花粉、塵埃、霧霾

口罩達人，同時也是口罩廠商總經理的陳勇志先生建議，受到台灣中央標檢局（CNS15980）規範的「PM2.5口罩A級」 也能替代N95口罩，而且在許多配戴標準上都優於N95。他指出，PM2.5口罩A級所接受的「鹽霧」、「油霧」測試，以及「密合度」、「耳帶強度」、「游離甲醛」、「PH值」等防護力檢驗，標準都更加嚴格，過濾效能大於N95口罩。另外，N95口罩的設計是為了預防粉塵，配戴起來較為悶熱；而PM2.5口罩是設計用於日常生活，配戴起來會比較舒適。

N95與PM2.5 A級口罩比一比

譚敦慈教你戴口罩4個重點，顏色朝內朝外超重要！下一頁的提醒非常關鍵

譚敦慈教你戴口罩4個重點，顏色朝內朝外超重要

不只是為了預防疾病的傳染，面對空氣汙染或家中打掃時所揚起的灰塵等，我們都需要口罩，而且依據不同的場合需要而配戴不同的口罩；比如室外空氣汙染程度較重，配戴外科用口罩比較適宜；一般室內打掃則建議戴紙口罩，若遇到揮發物質則可戴活性碳口罩。

除了針對不同情境穿戴不同種類口罩，如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機。

© 由 早安健康 提供 正確戴口罩4步驟

口罩怎麼戴其實有學問，除了要遮住口鼻不要露出鼻孔、正確戴一層就好不需要戴兩層外，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈還提醒大家戴口罩的注意事項，以免戴了沒用，花錢又傷身：

1. 定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換，而不是非要一天才換一次。
2. 平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，尤其鼻樑部份應密閉，該處有一段壓條，要配合鼻形按壓。要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡有沒有起霧，沒有的話就是正確做法。
3. 有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。口罩達人陳勇志說，通常有顏色那面有防潑水功能，朝外戴才是正確做法。
4. 口罩外側藏污納垢：口罩向外的面是汙染區，是吸附的灰塵、細菌、黴菌等停留的地方，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。

「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」 譚敦慈提醒大家，口罩可以遮蔽口鼻避免吸入有害物質，但也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗，以免有害物質進入人體。