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你有每天來幾杯咖啡的習慣嗎？累的時候總是想來杯咖啡提神？當心未來會因此遇上睡眠障礙。近日南韓首爾大學(Seoul University)就有研究指出，每天喝2杯咖啡以上的人，腦內的松果體會變小，碰上睡眠問題的機率就會增加。

首爾大學的研究人員近期就做了一項研究，當中詢問了162名身體狀況良好的高齡男女，調查每天喝多少杯咖啡、睡眠時間多長，並且接受核磁共振造影(MRI)掃描大腦，測量腦內的松果體大小。研究發現，愛喝咖啡的人的松果體細了20%，也常碰到睡眠障礙。

松果體是人類大腦中一種約豌豆大小的器官，當休息和睡眠時，會釋出褪黑激素，當松果體變小，可製造出來的褪黑激素便變少，因此每天來杯咖啡或許具有短期的提神效果，但長期下來，將會影響腦內松果體的發育，損害大腦之外，也降低了未來的睡眠品質。

不過對於此研究結果，英國睡眠專家史丹利博士(Neil Stanley)具有不同觀點，他認為，不同咖啡所含的咖啡因就有差異，再者，除了咖啡之外，其他食品內可能也含有咖啡因，認為此項研究結果還尚有討論的空間。

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