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明明每天就很認真保養皮膚，卻看不到效果…。你是否也覺得要改善膚質是件很不容易的事了呢？只是每天一頭熱地洗臉、保濕，卻不知道「什麼是肌膚真正需要的」的話，就無法發揮保養的最大功效了。

那麼！到底肌膚真正需要的東西是什麼呢？像是之前的文章「過度保養只是浪費時間！簡易保養才是王道」所說，在保養肌膚時真正需要的，其實是出乎意料的很簡單的東西。這次就要告訴你美國的美容網站「bellasugar」中所介紹的五個不可或缺的保養方法。

■１．抗氧化成分

能夠讓肌膚從內側透出光澤，對於防止老化也有極大效果的抗氧化成份。選擇含有豐富的維他命A、C、E的保養品吧。同時，可以多吃含有維他命C和E的奇異果，以及有維他命A、C、E的南瓜等水果或蔬菜，對於攝取抗氧化成分也非常有效。

■２．按摩

為了對抗黑頭粉刺以及角質問題，一個星期需要去一次角質或者進行換膚。同時每天的肌膚保養也可以多少盡一點努力，也就是在塗乳液或保養油時，手指在臉上畫圓進行臉部按摩。只要按摩一分鐘左右，就能夠促進血液循環，讓肌膚變成青春活力又有光澤。

■３．保濕

美容的基本原則就是保濕。特別是即將進入嚴寒的季節，肌膚需要大量的保濕。不管是乳液、美容油、化妝水都可以，在洗臉後清爽的皮膚上，細緻地塗抹上高保濕力的保濕用品，可以提高肌膚本身就有的保護作用，降低肌膚問題發生的機率。

■４．水份

就算喝了很多水，肌膚的含水量也不會劇烈上升；但是若是不攝取充分的水量，肌膚就很容易充滿黑頭粉刺哦！因此，每天都需要攝取足夠水分。還有也別忘了用化粧水等方式直接給予肌膚水分哦。

■５．隔離紫外線

各位應該都知道，紫外線與肌膚老化以及受損有相當大的關係吧。為了保護肌膚遠離紫外線，會暴露在紫外線下的部分一定要塗SPF30以上的防曬霜哦。當然，這是與季節無關，365天都需要做的功課！

就算平常打算認真保養，偶爾還是會忘記一些部份嗎？　覺得肌膚情況很難改善而煩惱的人，或是一般的肌膚保養也有困擾的人，一定要實踐上記的五個項目，自己感受一下肌膚神奇的變化哦。

美忍者 ◎翻譯：小牛