長時間坐在辦公桌前，脂肪會很容易的堆積在腹部，女孩子們不知不覺的發現自己的小肚子出現了…但是工作那麼辛苦，沒有力氣再去做那些消耗體力的有氧運動了，有沒有什麼簡單的秘籍讓辦公室女孩輕輕鬆鬆的瘦肚子呢？ssnn.net
秘籍一，勤做家務
不喜歡跑步跳繩，那就做家務吧！認真的掃地拖地，加大自己的運動量，有意的選擇在一天中最熱的時候洗衣服，消耗掉熱量，還出了一身汗，然後洗個熱水澡，多麼愜意啊。
秘籍二，泡澡減肥本文來自《瘦身男女網》
在泡澡的時候還可以適當的放入粗鹽或者瘦身精油，幫助排除體內的水分和髒污，促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚潤澤緊緻。泡澡後，還可以專美的在腹部塗上瘦身產品進行按摩，然後沖洗掉就可以了，而且不要忘了，洗澡的過程也是在消耗熱量哦。
秘籍三，仰臥起坐
仰臥起坐是專門對付小肚子的動作，這裡學習的是它的變形動作，平躺在床上，大腿彎曲停留在肚子上方，雙手平放，然後呼氣，雙腿慢慢伸直，吸氣，雙腿回到腹部上方，連續做20次，注意肚子收縮的力量。
秘籍四，椅子練習瘦身男女網
這個方法既簡單又輕鬆，適合每天練習。坐在一個有靠背的椅子上，雙手伸向後面環抱椅子背部，臀部置於邊緣，像是馬上要滑下去一樣，此時，做蹬自行車的運動，做20次左右。然後，雙腿向上抬起，放下，重複練習，腹部要來回的收縮，同樣20次。瘦身男女,一個教您減肥的網站!
秘籍五，按摩瘦腹
按摩也是瘦肚子的一個常用方法，配合減肥按摩霜，利用熟練的手法推拿按摩，減肥產品的成分滲入到皮膚中幫助消耗脂肪，按摩的過程可以促進腸胃的暢通，排水排毒，還能加強血液循環，晚上睡覺的時候，也可以在肚臍周圍做畫圈的動作，十分輕鬆。
秘籍六，坐立收腹ssnn.net
我們都知道著名的腹式呼吸，吸氣的時候，肚子凸起，呼吸的時候，肚子縮回，這是一個非常好的練習，不但可以排出廢氣，還能促進腸胃的蠕動，鍛煉腹肌，在站立和坐著的時候，都可以練習。
秘籍七，飲食減脂
晚上提前吃晚飯，給食物足夠的消耗時間，每天吃15毫升左右的醋，也可以幫助減脂，還可以多吃冬瓜等排水的蔬果。
秘籍八，游泳跳舞
不喜歡單調的運動，就可以選擇自己有興趣的來消耗熱量，游泳不但減脂而且塑形，肚皮舞、拉丁舞可以有效的減小肚子，還能協調身體，塑造完美線條
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