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誰不希望自己有一個豐滿挺拔的胸部，但不是每個MM都有這個條件。那小胸MM如何豐胸美胸呢？下面編輯為你介紹一個簡單有效的豐胸動作，趕緊看看吧。

 

1

 

　　1、平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。

 

2

 

　　2、雙手持寶特瓶往天花板方向舉高，注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。

 

3

 

　　3、雙手持寶特瓶往兩側打開，直到手臂輕觸地面，回到步驟2，重複步驟2、3共做30次，建議每天都做。

 

 

 

 

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    chen999tw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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