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    我們都知道要讓孩子遠離3C產品，不要養成從小依賴的習慣，但捫心自問，3C產品在某些時候，的確可以迅速有效地讓孩子「安靜」，這樣矛盾的心情，相信很多爸媽都在內心掙扎過。對此，曾因上《媽媽是超人》實境秀，被許多人稱讚教子有方的賈靜雯，在參加《拾華》慈善特賣會時，侃侃而談自己有3妙招，可以幫助孩子與3C產品劃清界線。（推薦文章：賈靜雯女兒咘咘變眼鏡女孩，先天弱視視差600度！3歲前視力發育關鍵期，注意異常4警訊）

1.一天至少有一餐的陪伴

    現代家庭生活忙碌、工作繁忙，雖然不一定時時都能照顧到孩子，但賈靜雯分享可以和另一半互相分配，找到每個家庭最適合的方式。「現在陪伴是很匱乏的，其實一天只要有一餐跟小朋友多點互動，可能就會聽到多點聲音。」

2.消耗體力

    賈靜雯表示，雖然大多數家長都很害怕孩子會對3C產品上癮，但處理得當的話，科技產品可以成為非常好的教育輔助工具。但如何合理控管3C產品的使用時間，大概是所有父母最頭疼的問題，「把他們體力盡量消耗掉，就比較沒有心思沈迷3C。」賈靜雯笑道。至於已經進入青少女階段的大女兒，賈靜雯則選擇給孩子保留一些空間。

3.帶小孩一起參與公益

    從2019年就接下「1919陪讀計畫」代言人的賈靜雯深知，在社會的不同角落，有許多家裡有困難的小朋友，需要物資或人力的陪伴。因此她不僅是自己參與公益活動，也會帶上大女兒一起參與「1919陪讀計畫」，全程陪讀、陪玩，培養同理心與在能力之下給予社會更多關懷。

加碼3方法，不相信對孩子全都沒用！

    除了上述賈靜雯分享的3個方法，小編還詢問到身邊的爸爸媽媽朋友，是否也有一些實用的小妙招，可以幫助自己和孩子在日常中，遠離3C產品的控制。

1.不讓孩子將3C產品視為值得去爭取的獎勵

    以3C產品為獎勵，可能導致孩子認為3C產品是好的、值得爭取使用的，長期下來可能反而導致增強3C產品對孩子的吸引力，建議以稱讚、肯定孩子完成任務的能力，使他充滿成就感。

2.溫柔事前約定時間彈性，不嚴厲喝止暫停

    無論是使用手機、平板或收看電視，建議每日以10～30分鐘為限，並與孩子約定結束時間。讓孩子自己決定並學著遵守約定，同時，若時間到，孩子因此哭鬧，也建議不輕易妥協，若是在公共場所，可帶他去不打擾人的角落直到他哭完為止，並在他停止哭泣後再與他耐心溝通。

．3歲前：用溫和的肯定句為孩子劃定界線，例如：「10分鐘後，鬧鐘響起就要關掉。」

．3歲後：則給予選擇權：「你覺得長針走到哪裡，你就要關掉電視或平板？」或是「你要再看2段卡通還是3段卡通？」

3.不斷向孩子詢問電視內容相當燒腦，因此多數孩子會選擇放棄

    約於4歲開始，孩子對比之前的簡單表達會有更進階的發展與學習需求，這個年齡的孩子容易被電視吸引而忘了進食或繼續手邊動作，如果直接禁止孩子看電視可能引來孩子的哭鬧。

    這裡有一招比較「心理戰」，不如爸媽使用看看，在孩子入迷的接收電視訊息時，一邊持續的提問：「電視現在在播什麼？」讓孩子學著針對電視傳遞的訊息，經過大腦的解讀、組織，再學著完整表達，如此可訓練孩子的訊息組織能力與口語表達，還可透過不斷提問，中斷孩子看電視的思緒與興致，曾有心理師親身實驗，結果發現孩子很快就會放棄看電視而專心吃飯，因為對他們來說，將訊息組織後輸出，非常耗費腦力，所以孩子放棄繼續看電視的機會非常大。

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