記者許書萓／台北報導
天氣真的冷了，相信不少民眾如果能窩在家裡，就真的很不想出門，不過家裡若有長輩的家庭可得更注意！國健署指出，台灣每6位長輩，就有1位跌倒過，每12位長輩就有1人因跌倒送醫，據統計，造成長輩跌倒的原因「環境因素」就佔了近3分之1，因此國健署列出「預防跌倒10招」，來檢查看看你家是否夠安全。
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▲國健署指出，台灣每6位長輩，就有1位跌倒過，每12位長輩就有1人因跌倒送醫。（圖／翻攝自pixabay）
國健署根據2017年「國民健康訪問調查」指出，長輩跌傷的原因可分成「環境因素」與「個人因素」，「環境因素」占約3分之1，踩到或踢到地上的東西、地板濕滑、碰到桌腳和家中其他物品為這項因素的前3名。「個人因素」則佔3成，該因素的前3名分別為頭暈、大腿無力而不支倒地、視力不好看不清楚。此外，國健署的「長者防跌妙招手冊」中也提到，長輩跌倒的原因還可能有：身體功能下降、聽力、肌力變差而影響平衡感、生病、使用鎮定藥物或多種藥物一起吃、穿不合腳或易滑倒的鞋子、因不安全環境絆倒、跌傷等。
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▲國健署提醒，曾跌倒的長輩會因害怕再次跌倒，而更依賴家人，導致家人在照護上更加困難。（圖／翻攝自國健署）
跌倒對長者造成的傷害，輕則頭部受傷、關節脫臼、骨折等，重則長期臥床甚至死亡，更會出現曾跌倒的長輩會因害怕再次跌倒，而更依賴家人，導致家人在照護上更加困難，且需花費更多人力與金錢的後遺症。據國健署統計，每位跌倒者住院需花費9到13萬元，而跌倒過的長輩，有很高機率會再次跌倒。
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▲國健署列出「預防跌倒10招」。（圖／翻攝自國健署）
◆國健署更列出預防跌倒10招，讓居家環境變得更安全
1、雜物收乾淨
2、光線要明亮
3、地板保持乾燥
4、電線靠牆收
5、物品避免放置高處
6、去除地毯及踏墊邊緣皺褶或捲起
7、樓梯要有穩固扶手
8、浴室加裝扶手
9、下床、起身要緩慢
10、服用多種藥物者，若出現頭暈、肌力減弱、步履不穩等狀況，需與醫師討論，避免跌倒風險
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▲國健署提醒，跌倒對長者造成的傷害，輕則頭部受傷、關節脫臼、骨折等，重則長期臥床甚至死亡（圖／翻攝自國健署）
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