想擁有滑順秀髮，不能單靠一般基礎洗護，美麗秀髮關鍵，要從頭皮做起。美髮達人小哉表示，頭皮是臉部肌膚的延伸，隨壓力環境與角質增生，會堵塞毛囊，若清潔方式不對，可能為頭皮帶來負擔。現代人壓力大，頭皮更易緊繃，適時按摩，可刺激頭皮血液循環，有助消除頭皮腫脹，也能加強髮根健康。本次請小哉教授正確洗髮及頭皮按摩，讓你打造健康好髮質。
報導╱吳佳蓁 攝影╱李芃葳
【基礎清洗】
可挑加薄荷等成分洗髮精，有助頭皮放鬆及抑制出油，增加清涼感。建議每天洗髮，若2~3天才洗頭，至少用洗髮精洗2次，第1次洗外在污垢，第2次才真正清潔。
Step1
髮絲以溫熱水淋濕，取適量舒緩頭皮洗髮用品，掌心搓揉起泡後，先清洗髮尾至髮中處，最後再清洗至頭皮髮根處。
Step2
清洗頭皮時，指腹以Z字型方式，從下往上按摩頭皮，洗髮按摩約3~5分鐘後，再以溫熱水從上往下沖洗乾淨。
Step3
擦乾髮絲時，以毛巾包覆髮絲，以按壓方式吸乾水分至不滴水程度即可，勿以毛巾搓揉，避免破壞毛鱗片結構。
◎適用洗髮精
思波綺上質豐盈洗髮乳500ml 240元
有助抗頭皮發炎。
AYURA草本悅香洗髮精300ml 500元
創造髮絲豐盈效果。
COLETTE蔻蕾淳躍能量潔髮露400ml 800元
深層清潔頭皮油脂。
【頭皮按摩】
美髮達人小哉表示，頭皮是臉部肌膚的延伸，隨著壓力環境與角質增生，頭皮易緊繃，建議可挑選適合頭皮專用的護理油，搭配按摩，有助刺激頭皮血液循環與強健髮根，可1周做1次。頭皮護理油洗髮前後都可適用，但需在濕髮下進行，有助按摩時減少對頭皮的摩擦。
Step1
洗髮後取頭皮護理油，均勻噴灑或抹頭皮後，再以指腹輕揉按摩。頭皮護理油依產品說明決定是否沖洗。
Step2
接著以寬板梳從額頭髮際線處向後梳順髮絲，有助促進頭皮血液循環並放鬆頭皮。
Step3
頭低下，從頸後往前梳理髮絲至梳順，藉由逆向梳理，增強頭部循環。
Step4
接著再逆向梳兩側髮絲至梳順，藉由梳針按摩頭皮紓壓，有助增強頭髮光澤度。
Step5
以指腹輕按壓頭頂正中央處的百會穴，力道由重到輕按壓約3秒，共按壓3~5下，能有助頭皮放鬆。
Step6
以雙手大拇指按壓耳側上方的率谷穴，穴位於耳朵上方約2指寬處，旋轉輕揉按壓約3~5下，可促進頭皮血液循環。
Step7
雙手大拇指指腹按壓頸椎兩側凹陷處的風池穴，力道由重到輕按3秒，再向上滑推，重複動作約5下，有助舒緩頭部緊繃。
Step8
雙手四指指腹放置頭頂處做輔助，以大拇指指腹從髮鬢處約耳朵上方，沿髮際線往上滑推按摩至自己可按壓的最高處，重複動作約5下。
Step9
手指伸入髮絲內，指腹以螺旋畫圓方式，從頂部往下按摩至後腦勺下緣處約3~5次。
Step10
雙手搓熱後十指交疊相扣於頭頂，以手掌力量輕按壓頂部，再往下至後腦勺，每按一下維持3秒後放開，有助血液循環。
◎適用按摩精華
AYURA美活沙頭皮活絡按摩精華露120ml 1800元
可助加強頭皮彈性與促進循環。
思波綺頭皮SPA按摩精華130g 330元
有助於抑制頭皮出油。
COLETTE蔻蕾淳沁平衡精華 100ml 1200元
可以平衡皮脂腺分泌。
【專家檔案】髮型師小哉
美髮資歷17年，擅長各式髮型設計，曾與王伊平、陳玉珊等藝人合作，現任INFINI髮廊中山店店長。
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