烏黑亮麗的髮絲，能替妳的女性魅力加分！在即將換季的時分，除了替肌膚保溼之外，也別獨漏秀髮唷！
妳是否感覺頭髮又乾又粗，不再亮麗動人，頭皮出油不正常，到底該如何補救呢？
妳的髮絲健康嗎？
想要保護頭髮，就得先著手了解髮絲受損的原因，再徹底思考解決對策。一般影響頭髮是否水亮、健康的因素很多，常見的有內在的健康因素及外在的環境因素等，其分析如下：
＊ 頭皮的健康程度，如：頭皮是否太油、太乾或是有頭皮屑？一般有頭皮屑的女性，頭髮也會顯得較乾燥。
＊ 疾病因素，如：一般女性易罹患的甲狀腺低下，也會使頭髮乾燥、易碎、易斷。
＊ 本身髮質，如：有些人的髮質本來就偏乾性，具有易碎及斷裂等特點，其他如：髮量、髮色及髮質粗細等也都有影響。
＊ 環境破壞也會使得頭髮顯得乾燥。像是：在大太陽底下曝曬，或是戶外活動的二度傷害，如：游泳池中的含氯物質和海水的鹼性都會破壞髮質，使頭髮乾澀。
＊ 人為保養不當，諸如清潔過度、持續地吹整染燙等，或經常使用髮膠、髮蠟等有含有化學藥劑造型品，不斷地刺激傷害頭皮和髮質，也會使髮絲乾燥，甚至引起落髮。
落髮測試DIY
「天啊！髮絲一碰就斷，真是氣死人！真擔心我會禿頭！」楊志雄表示，髮絲太過乾燥也是造成髮絲不健康，及落髮的原因。因而，若想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，最重要的就是保護毛囊健康。不過，如果出現些微的落髮情形，也別太擔心，楊志雄指出，一般來說，一天有30～100根的落髮都屬正常範圍，若一天落髮超過100～150根才算是異常。但滿地的落髮該從何數起呢？做個測試就知道。建議擔心落髮的女性，不妨每日捉起一搓頭髮，約30根左右，接著稍微用點力拉看看，如果掉落的髮絲超過6根以上，就需要注意囉！
正確保養護理 髮絲水亮有型
那麼該怎樣拯救因髮絲乾澀引起的落髮問題呢？ 楊志雄也認為，慎選保養方式，適時保溼、補充蛋白質（胺基酸），供給足夠的營養，將有益頭皮及髮絲的健康！但頭髮的保養產品該怎麼選呢？標榜添加愈多成分的愈好嗎？楊志雄建議，將頭皮當做皮膚來保養就對了。原則上有助於肌膚的保溼成分，使用在頭皮上也會有不錯的效果。當秋天來臨之際，空氣中的溼度會下降，此時，也不妨使用含有抗芽孢菌成分的洗髮乳，來抵抗頭皮屑，避免頭髮過乾。除此之外，其他諸如含銅、鋅等礦物質的潤髮乳也有助於維持頭髮健康！但要提醒妳，因為潤髮乳停留在髮絲上的時間較長，因而若將保溼成分如玻尿酸或漢方製劑等，添加於潤髮乳中效果較添加於洗髮乳中較為有效。
柔順髮絲養成Tips
Tips：避免過度清潔頭皮，洗頭的水也不宜過熱，水溫最好維持在25℃以下的溫水。
Tips：盡量避免使用過度染燙，以免刺激頭皮，如欲染燙也最好選擇較天然的配方。
Tips：使用吹風機時，應距離10～15公分以上，溫度不宜超過60℃。
Tips：攝取均衡的營養，脂溶性的維生素A因不易排除，因此，不宜攝取過量，以免使髮質脆、乾。
Tips：平時可補充蛋白質、維他命B及葉酸、鐵質等，以免頭髮營養不良而影響頭髮生長。
Tips：可使用含保溼成分的產品，並敷在毛髮上，稍待一會之後再沖掉。
楊志雄(耕莘醫院皮膚科醫師)
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