Lollipop@F團長敖犬外型給人充滿活力、大男孩的俏皮印象,但其實敖犬已經悄悄的跨越30歲,漸漸蛻變成輕熟男。隨著年紀增長,朝向穩重型男路線邁進的他,愈來愈注重臉部清潔及身形的維持,本次請他分享臉部保養祕招,還有示範維持好身材的健身方法。 報導╱吳佳蓁 攝影╱王文廷
台灣男子團體Lollipop@F團長敖犬,隨著年紀增長,漸漸蛻變成輕熟男,年過30的他,少了以往給人俏皮大男孩的印象,多了份穩重成熟感。
從小到大肌膚狀況屬於天生麗質型的敖犬,坦言自己在出道前是完全無保養的人,出道後因工作需要長期上妝,加上作息不正常、熬夜,無保養觀念的他,一開始甚至沒有卸妝的觀念,直到肌膚問題愈來愈明顯,才開始學習肌膚的保養觀念。現在他對於臉部保養愈來愈講究,尤其在意臉部清潔,他說:「臉部清潔如果做好,當毛細孔乾淨的時候,對於後續塗抹的保養品也會較好吸收。」過去敖犬習慣以手洗方式洗臉,直到接觸洗臉機後,才驚覺什麼叫清潔乾淨。他說:「洗臉機的效果不是手洗能辦到的。」此外,乾性膚質的他說,年紀漸長後,若不擦些滋潤保養品,肌膚容易長細紋,因此保養上也會多一道精華液滋潤臉部肌膚,每周也會定期敷臉,增進肌膚水潤感。
跟著影片健身 較不容易放棄
原本身材就不錯的敖犬,覺得年紀增長後,身體的代謝比起年輕時更緩慢,因此每天都會花1小時健身,並規定每日健身量,像上百個伏地挺身都是每天必做項目,其他像胸、手臂及腹肌等則是近期鍛鍊重點。現在網路上也有不少健身影片教學,他說其實每天這樣健身很累,但如果跟著影片做比較不容易放棄,這也是他持之以恆的小撇步。他也說,覺得肌肉痠的時候,通常就不會再勉強做重量訓練。
此外,因為工作關係,生活作息不正常,每天的用餐時間及數量都不一定,有時候1天可能只吃1餐或3~4餐,所以在飲食上,他是百無禁忌,什麼都吃,但唯一不會吃的就是消夜,他說:「因為肚子餓多吃一餐消夜,反而要多做500個伏地挺身消耗熱量,反而更辛苦。」
【小檔案】
本名 莊濠全
生日 10月30日
身高 177cm
體重 62kg
星座 天蠍座
興趣 音樂、繪畫、跳舞
【臉部清潔與健身】
重視臉部清潔的敖犬,每天都使用洗臉機清潔臉部肌膚,他認為肌膚要深層清潔才夠乾淨。此外,為了讓身材更緊實,敖犬每天也會加強健身做重量訓練,鍛鍊局部肌肉。
臉部清潔
將訴求溫和的潔面產品,倒在浸濕的洗臉機上,以畫圓方式按摩清潔全臉,額頭20秒,鼻子加下巴20秒,臉頰單邊各10秒,全臉1次以不超過60秒為佳,1天洗臉最多使用2次。
腹部鍛鍊
臂力鍛鍊
胸部鍛鍊