很多女性在提高自身形像上揮金如土，卻依然沒有想要的效果，臃腫的腰肢暗黃的膚色，無論多少保養品都無法得到改善，一番心血付諸東流？怎能不讓人感嘆，專家表示這是身體內部出現問題，體內充滿了毒素，肌膚自然暗黃，只有先淨化身體內部，才能真正有效改善肌膚色澤。毒素的堆積也是導致肥胖的一大因素。
肥胖通常伴隨各種毒素的堆積，影響人體的脂肪代謝和內分泌的正常進行。要徹底消除人體各個器官多餘脂肪，第一步必須首排出積存在人體各器官內的毒素，可以大幅度增強人體肝、膽、大腸等器官的脂肪代謝能力，才能在減肥的同時改善肥胖體質。如何排出體內毒素美膚瘦身呢？
炎炎夏日我們需要對自己進行一次排毒大掃除，從緊張壓抑中釋放出來，讓自己更漂亮更出眾。下面我們將介紹排毒方法。
食物排毒法
起床後來一杯溫檸檬水，促進腎臟循環激發新一天的新陳代謝。盡情享受蔬菜和水果，多吃高清毒食物如菠蘿、黃瓜、柑橘等。
運動排毒法
每日散步至少30分鐘，多些舒緩的運動如太極、慢跑等。練腹式呼吸，另外可以洗桑拿幫助排汗，注意時刻補充水分。
泡澡排毒法
泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。
藥物排毒
由於生活節奏快工作壓力大加之久坐不動，很多都市女性都有不同程度的便秘問題，飯後喝一杯健康安全的茶飲，既能輕鬆瘦身保持苗條身材還能有效排毒，一次性解決肥胖便秘兩大症狀，碧生源常潤茶在近幾年在國內連續走俏頗受認可，很多消費者表示它可以快速清除宿便，排出腸道內的毒素。一次性解決因宿便導致的口臭、面色灰暗、腹脹、小腹微凸、乏力、暗瘡、色斑、等問題。安全無副作用，且價格親民很受大眾喜歡。
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