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【早安健康／余宗翰報導】浴室實在太危險！又有一位名人在浴室滑倒重摔、送醫急救。台語金曲歌后李愛綺7日深夜在臉書說自己在浴室滑倒，後腦勺重摔在地板上，引起粉絲關注。李愛綺後來接受《蘋果新聞網》電訪時表示，前天她運動後洗澡，家中突然沒熱水，又急著接女兒下課，急忙中沒注意到地板濕滑，一不小心就重摔在地板上，「當時眼前一面黑，全身動彈不得」，幸好家中打掃阿姨及時發現，緊急聯絡李愛綺家人將她送急診。

李愛綺的老公很怕她一覺不醒，對她大喊「妳千萬不要睡，不要死啊！」老公的緊張之情讓李感到很開心，事後回想也感到慶幸，幸好有被及時發現。

© 由 早安健康 提供 李愛綺

圖片來源／李愛綺臉書

阿嬌、知名歌仔戲小生都在浴室出意外，浴室是居家最常跌倒場所第二名

浴室滑倒受傷的例子屢見不鮮，港星阿嬌上個月就因為半夜起身到浴室不慎滑倒，頭部嚴重撞傷而破相，縫了好幾針；男星施易男的母親、歌仔戲知名小生「小明明」也在2017年在浴室滑倒而過世，享壽75歲。

滑倒、跌倒聽起來很滑稽，其實值得大家嚴肅以對，說起來你可能不相信，衛福部的資料顯示，2019年共有1,487人因為跌倒（落）死亡，是第二多的意外死亡原因，僅次於運輸事故死亡。

家中是溫暖的避風港，但地板容易濕滑的浴室卻是摔跌導致傷亡的熱點。根據國健署資料，居家最常發生跌傷的地點，排名第二的就是浴室、淋浴間或廁所等，佔比為12.3％。

如果在家中不幸跌傷，即便沒有馬上重傷死亡，若不幸骨折也會大幅提升死亡風險。萬芳醫院衛教資訊指出，隨著老年人口的增加，年紀超過5、60歲的族群中，摔倒後容易發生骨折，其中以髖關節的骨折最常見，尤其女性發生率約為男性的2、3倍，需特別小心。長輩髖部骨折，如果沒有適當治療，一年內的死亡率可達到20％以上，凶險程度根本不遜於癌症。

此外，體重過重、失智症和帕金森氏症患者等也容易發生髖部骨折，都是需要特別注意的族群。

浴室是家中滑倒跌傷大地雷！預防家中意外的方法下一頁了解

注意浴室防滑、防跌7事項

家有一老如有一寶，卻也需特別預防他們跌倒，以免導致不測；要減少跌倒風險，濕滑的浴室、廁所是需要特別注意的場所，以下綜合高醫院訊、嘉義基督教醫院的衛教資料整理7個浴室／廁所安全需知：

1. 經常保持浴室地面乾燥，最好使用防滑地磚。
2. 長輩盡量不要使用浴缸以減少進出時跌倒的風險，如果一定要用，應加設台階和扶手提供攀扶。
3. 浴室內盡量不要用玻璃隔間，如果已經設置，建議可加貼安全膠膜，以減少玻璃破裂時碎片掉落所造成的傷害。隔間材質最好使用安全玻璃或塑膠。
4. 建議不要爬到馬桶或洗臉盆上站立或蹲坐，洗臉盆應固定妥當，減少滑倒風險。
5. 盡量安排長輩睡在靠近廁所的房間，或是可將便盆、便盆椅放於長輩的睡床旁邊。
6. 浴缸及馬桶旁可加裝固定扶手，並放置防滑墊。
7. 可使用廁座加高器，避免長輩因為坐起不易而跌倒。

長輩肌力、平衡感逐漸喪失，平時應注意3重點降低跌倒風險

防跌、防滑不只要注意環境中引發意外的危險因子，自身肌力、平衡感的退化同樣是風險來源。人隨著年齡增加，肌力、平衡感都會下降，變得容易滑倒、跌倒，國健署健議，上年紀的人要多訓練身體，減少發生意外的機率，比如：

1.     規律運動，定期加強下肢肌力，並多做增進身體柔軟度和平衡感的運動。
2.     遵循醫囑、規律服藥以控制慢性疾病。
3.     服藥者若出現頭暈、肌力減弱、步履不穩等狀況，請跟醫師討論藥物調整以降低風險。

參考資料:

1. https://tw.appledaily.com/entertainment/20201007/NBGS5BRT35ACBGOI6IPHIDKW4I/
2. 行政院主計總處 國情統計週報 〈國人事故傷害死亡概況〉
3. https://news.everydayhealth.com.tw/2015/12/18/24336-%E8%80%81%E4%BA%BA%E3%80%8C%E4%BF%9D%E5%91%BD%E9%98%B2%E8%B7%8C%E3%80%8D%E3%80%80%E5%B0%A4%E9%A0%88%E6%B3%A8%E6%84%8F%E6%B5%B4%E5%AE%A4%E5%BB%9A%E6%88%BF
4. 臺北市立萬芳醫院 〈髖部骨折：常見的老人意外傷害〉
5. 高醫醫訊 〈浴室安全 不可不知〉
6. 嘉義基督教醫院 〈預防跌倒日常生活須知〉
7. 國民健康署 〈防跌三部曲，讓長輩做個快樂的不倒翁！〉