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夏天一到,民眾為了穿上清涼的短衣、褲,又怕最贅肉遮不住,不少人找尋各種偏方甩肉,臺中市政府衛生局擔心民眾尋方不成反傷身,持續推出「 腹平減重樂臺中」活動,提供民眾健康飲食、規律運動的方法,以達健康減重之成效,7月底前報名參加者,還有機會抽中由史邁爾有限公司贊助,價值5000元的機能服飾提貨券計10名。
陽明聯合服務中心主任黃服賜表示:原本自己的體重一直在67公斤左右,身體時常會出現疲憊感,去年參加「腹平減重樂臺中」活動,沒想到前三個月內試著遵照營養師指導,記下三餐所吃的食物、體重及運動,竟然能甩掉2.5公斤。
為了能讓自己的體重在標準範圍內,持續搭配營養師指導的運動,每日床前熱身10分鐘,每週運動至少3次以上,每次1小時,如打太極、羽毛球、游泳等,三餐則採豐盛早餐、平民午餐、輕食晚餐為原則,半年下來成功甩掉6.3公斤,人瘦精神也變的更好。
衛生局局長黃美娜表示: 為了提供大家更多減重的資訊和技巧, 只要報名參加「腹平、減重」活動的民眾,就能獲得「健康生活動起來手冊」一本,教導您如何吃出健康、聰明運動, 歡迎6-64歲市民能向各區衛生所報名參加。
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